夏季柚子减肥食谱大全
柚子减肥食谱
一、柚子减肥食谱之柚子沙拉
材料：柚子50克 ， 芹菜50克 ， 黄瓜50克 ， 蟹棒15克 ， 糖 ， 醋 ， 盐 ， 黑胡椒 。
做法：
1、柚子去皮 ， 切成小块 ， 放入碗里 ， 一半榨取柚子汁 ， 一半备用 。
2、黄瓜切成小片 ， 芹菜切成斜短 ， 蟹棒切段 。
3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里 ， 加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可 。
二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁
材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮 ， 分成小瓣 ， 放在碗中待用 。
2、将柚子和水放入搅汁机内 ， 搅出的汁倒入杯中 ， 放入少许冰糖即可饮用 。
功效：这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们 ， 每天喝上几杯 ， 一个月就能见效啦 ， 轻轻松松便能瘦一圈 。
三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量
做法：
【夏季柚子减肥食谱大全】1、柚子去皮 ， 取其果肉 ， 将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用；
2、冰粉粉放入大碗中 ， 边加沸水边搅匀；
3、待盆中的水开始凝固时 ， 加柚子肉 ， 完全凝固后就大功告成啦！
四、柚子减肥食谱之 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜
做法：
1、把柚子皮剥掉 ， 柚子肉掰成小块放入盘中备用 。
2、柚子皮切成细丝 ， 放入盐水中腌制一个小时左右 ， 接着用清水冲洗；
3、然后放入锅内熬煮十分钟 ， 去除苦涩的味道 。
4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时 ， 趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合 。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口 ， 饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成 ， 平时饮用也能达到排毒瘦身的目的 。
五、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮
食材：柚子肉50克 ， 甘草6克 ， 茯苓9克 ， 白术9克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用 。
2、锅内加入冷水 ， 把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入 ， 用小火煎煮成汁 。
3、把煎好的汁滤去废渣 。倒入杯中 ， 下入冰糖调匀 ， 待凉后即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 润肤美白 ， 去除水肿减肥 。
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