冬瓜不仅清热解毒 ， 而且冬瓜减肥及美容的功效也很好 。荷叶具有明显的利水作用 ， 将荷叶和冬瓜皮熬水喝 ， 有助于消除水肿 ， 还能防止皮肤色素沉着 ， 美容养颜 。对于减肥人士来说 ， 是一道理想的养生茶饮！相关的介绍如下！喝冬瓜荷叶茶帮助减肥?冬瓜荷叶茶是可以起到减肥的效果的 ， 但要坚持长期喝 。因为冬瓜皮和荷叶都属于寒性食物 ， 具有很强的排毒效果 ， 而且它们可以减少人体对糖份的吸收 ， 清除体内的多余脂肪 ， 从而达到了减肥的目的 。?冬瓜荷叶茶的制作方法?原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克 ， 干荷叶5克 ， 淡竹叶5克 。?做法：?1、首先清洗干净干荷叶、淡竹叶 ， 沥干水分备用 。在干净的锅中倒入600毫升的清水置于火上 ， 然后把准备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中 ， 用大火煮至沸腾后 ， 再转文火继续煮10分钟 。?2、把冬瓜糖砖放入茶锅再续煮约5分钟至其完全溶解 ， 搅拌均匀后熄火 。滤出茶渣 ， 将茶汤静置放凉后倒入茶杯中 ， 即可饮用 。夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱 ， 冰镇后的汁更加爽口 。冬瓜荷叶茶一天喝几包?冬瓜荷叶茶在市面上的一包剂量在15~20g左右 ， 相对来说剂量不大 ， 建议一天喝3包左右是比较好的 。但是一般冬瓜荷叶茶是一包泡一次 ， 而且第一次泡的时候必须是浓茶 ， 一般比较推荐只泡一次 。所以一天喝三次左右 ， 一次一包 ， 这样才能起到比较好的润肠通便、清热解毒的功效 。?冬瓜荷叶茶减肥的危害?冬瓜荷叶茶针对的是易水肿或内循环系统不好的人群 ， 对于该类人群会有比较好的效果 。但若是由于是其他缘由的湿气入侵一般来说是没有作用的 ， 还有可能加重湿气的症状 。冬瓜荷叶茶是偏寒凉的茶饮 ， 一般来说也不宜过多饮用 ， 对于湿气重的人来说可能会起不到祛湿的效果 。?冬瓜荷叶茶什么时候喝?饭前半小时喝冬瓜荷叶茶能够减少食欲 ， 控制饮食减少油脂的摄入 ， 达到润肠通便的效果 ， 能达到一定的减肥效果,所以对于减肥人士饭前半小时喝是最好的 。但是对于胃不好的人 ， 最好不要一大清早就喝 ， 可以在吃中午饭的时候的饭前半小时喝 ， 这样能够保护胃又能起到减少食欲的效果 。注意：?冬瓜荷叶茶不宜过度饮用 ， 人体正常饮用水在2500ml到3000ml ， 如果每天饭后过度饮用冬瓜荷叶茶 ， 会冲淡胃液 ， 让消化变难 ， 伴有胃涨 ， 胃不适 。另外冬瓜和荷叶都属性寒 ， 因此经期和孕期的女性也不宜饮用 。
推荐阅读
- 经常饮用荷叶茶能减肥吗
- 荷叶茶一般怎么喝才减肥
- 喝了龙井茶会不会睡不着
- 黑豆怎么吃不上火？黑豆汁喝了不上火
- 5款夏季减肥食谱 健康减肥超有效
- 夏季健康减肥食谱 好吃又养生
- 何田田是啥意思
- 冬瓜瘦身汤的做法 冬瓜瘦身汤的配方
- 冬瓜汁的功效与作用及禁忌
- 陈皮荷叶茶的功效与泡制方法