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这些坏习惯偷走我们的听力

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随着科技的发展 ， 社会的进步 ， 人们的生活水平也不断的提高 ， 但是人们还是存在这样或者那样的坏习惯 ， 有一些的坏习惯是会影响我们的听力的 ， 您知道哪些习惯影响我们的听力吗？您知道如何预防听力下降吗？今天小编就为您介绍一下有关如何保护耳朵的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
哪些习惯影响我们的听力
前段时间的全国爱耳日宣传教育活动刚过去不久 ， 就是希望我们每个人可以从身边做起 ， 爱护自己的耳朵 ， 避免听力受到影响 。
自己掏耳朵、长时间煲电话粥……今天是全国爱耳日 ， 云大医院耳鼻喉科听力中心郭敏主任说 ， 这些习惯会悄悄“偷走”我们的听力 。
耳朵里有耳屎怎么办
今天是第十五次全国“爱耳日” ， 今年“爱耳日”宣传教育活动主题确定为“爱耳护耳 ， 健康听力——预防从初级耳科保健做起” 。
云大医院耳鼻喉科听力中心的郭敏告诉大家 ， 一般情况下我们的耳道是可以做到自我清洁的 ， 耳朵里面有少量的耳屎是可以起到外耳道的保护作用的 ， 所以说不能够每次都掏得干干净净 。
而且会自行排出 ， 除非耳屎非常多或者非常粘稠容易结块形成所谓的“耳结” ， 否则不需要经常清洁耳屎 ， 更不要用指甲或者挖耳勺等硬物来 。
如果耳屎结成了块状 ， 可以到医院请医生处理 。自行处理容易造成外耳道甚至鼓膜的损伤 ， 造成听力下降 。
耳朵里进异物该如何处理
耳朵进异物是比较常见的 ， 尤其是小孩子 ， 常常会把什么豆子啊、玩具啊塞到耳朵里 。
在小孩玩的时候 ， 家长最好是不要去掏耳朵 ， 因为通常耳朵里的异物都是比较光滑记忆不容易拿出 ， 所以最好是及时带孩子到医院处理 ， 让医生帮助您取出孩子耳朵中的异物 。
虽然医生可以想办法取出来 ， 但还是预防为主 ， 要教育孩子不能随便把东西塞到耳朵里 。
还有耳朵里面有虫子飞进去或爬进去也是非常常见的 ，  尤其是夏天 ， 这需要到医院进行处理 。
耳朵进水该如何处理
通常正常人洗澡、游泳耳朵进了水是没有太大关系的 ， 一般都能自行排出来 。但是如果耳朵有炎症的话就不能进水了 ， 尤其是有慢性中耳炎或者鼓膜有穿孔的情况 ， 耳朵一旦进了水就会加重炎症 。
年轻人如何保护听力
对于年轻人来说 ， 最重要的是避免噪音对耳朵的刺激 。现在很多人随时都带着耳机 ， 这个对听力的损害是很大的 。
但是有些人说我就是爱听音乐啊 ， 怎么办？
通常建议听20分钟或者半个小时要休息一下 ， 同时不要把耳塞音量调得过大 ， 在嘈杂环境中就不要听耳机了 ， 因为这时候你必须把音量调节得很大才能听清 ， 这对听力是很大的损伤 。
另外适当的体育锻炼是非常必要的 。现在很多人都有颈椎啊肩背的问题 ， 这都会影响我们大脑和耳朵的供血 ， 导致听力下降 ， 所以要适当锻炼 ， 尤其是针对颈椎和肩背的锻炼 。
还有就是保持良好的生活方式和心态 ， 这对延缓衰老、避免听力快速下降也很重要 。
老年人如何减缓听力下降
对于老年人 ， 良好的生活习惯很重要 。预防听力下降要注意以下方面;
一、要保持健康的生活
要多锻炼 ， 戒烟、酒 ，  避免刺激性的饮食 ， 与人多交往多动脑 ， 保持心情舒畅 。
二、要及时治疗原发病
比如高血压、糖尿病、高血脂等 ， 这些全身疾病会使血管的紧张程度增加 ， 血管痉挛 ， 或者血管硬化、导致我们耳朵的供血不足 ， 从而加速耳聋的进程 。
三、避免接触噪声
噪声是导致耳聋的一个重要原因 。
四、一些可致耳聋性的药物
在使用的时候要跟大夫沟通 。哪些药物是容易导致耳聋呢？比如庆大霉素 ， 链霉素 ， 一些抗肿瘤的药物如长春新碱 ， 还有比如阿司匹林和速尿 ， 长期大剂量使用会导致耳聋耳鸣 ， 老年人群可能伤害的更重、影响更大 。
助听器可以随便买吗
选配助听器是非常复杂的 ， 因为第一个要把听力搞清楚 ， 第二要考虑你用哪一种助听器能比较有效地提高听力 。还有 ， 配完助听器以后还要有一些随访以进行不断调整 。
因此这些必须由专业人员完成 。有的子女对老人比较孝敬 ， 老人住的比较远 ， 觉得我给老人买一个寄过去 ， 老人一戴听力就能正常了 。这种观念对老人听力的康复是没有好处的 。
每个老人听力损失状况和频率都有特定性 ， 每一个人都不一样 ， 所以每一个人都要根据自己的听力损失状况 ， 根据专门的测试之后再选择比较适宜的助听器 ， 这就和配眼镜一样 。
另外在配完之后要不断地调整 。尤其现在助听器的功能越来越多 ， 所以到底用哪一种功能好 ， 或者用哪一种频率的助听器更能适合你的耳朵 ， 这个是一个磨合的过程 。
再有戴上了助听器不是说你马上就有了一个正常耳朵 ， 里面还有聆听技巧的学习过程 ， 这也需要专业人员的指导 。
眩晕可能是耳朵惹的祸
我们的耳朵不仅管听力 ， 还管平衡 。有一些眩晕的疾病就是由于耳朵管平衡的部分~即内耳出现了问题而出现的 ， 如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕(俗称耳石症)、前庭神经炎等 。
因此很多眩晕的患者在神经内科等科室就诊后会到耳鼻喉科来进行进一步的检查和确诊 。
如何预防听力下降
1.日常生活防噪音
倘若长时间接触机器轰鸣 ， 车间喧闹 ， 人声喧哗等各种噪声 ， 会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态 ， 内耳供血减少 ， 听力急剧减退 。因此 ， 尽量避免或减少噪声的干扰 ， 是保护听力的首要一条 。
2.保持良好的心理状态
如果经常处于急躁 ， 恼怒的状态中 ， 会导致体内植物神经失去正常的调节功能 ， 使内耳器官发生缺血 ， 水肿和听觉障碍 ， 这样容易出现听力锐减 。所以 ， 要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境 。
3.按摩
按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方 ， 下颔关节突后缘凹陷处) ， 可以增加内耳的血液循环 ， 有保护听力的作用 。宜每日早晚各按摩一次 ， 每次5-10分钟 ， 长期坚持下去即可见效 。推荐：非常有效的耳部保健操 。
4.注意用药
应尽量避免应用耳毒性药物 ， 如庆大霉素 ， 链霉素 ， 卡那霉素 ， 新霉素等 ， 这些药物容易引起耳中毒而损害听力 。神经性耳聋患者更要注意！
5.最好不要挖耳朵
经常用耳勺 ， 火柴棒掏挖耳朵 ， 容易碰伤耳道 ， 引起感染 ， 发炎 ， 还能弄坏耳膜 。耳道奇痒难忍时 ， 可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道 ， 亦可内服维生素B ， C和鱼肝油 。
6.保健之道多补肾
中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 听力的减退与肾虚有着密切的关系 。因此可以多服用一些补肾的食物 ， 如核桃粥 ， 芝麻粥 ， 花生粥 ， 猪肾粥等 ， 这些食物对保护听力颇有裨益 。
7.不要过长时间使用耳机
当你经常使用mp3 ， mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话 ， 切记不要将音量调的太大 ， 更不要长时间地使用 ， 因为这样会使你的听力下降 ， 如果想长时间使用 ， 可以不使用耳机 。
如何保护耳朵
戴耳机注意时间 ， 不能太长
现在有一个非常常见的现象 ， 特别是年轻的一代 ， 不管是走路 ， 还是等车、坐车、吃饭 ， 都是手上拿着手机 ， 耳朵里塞着耳机 ， 甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐 ， 带耳机 ， 感觉他一整天都是带着耳机一样 。
我跟很多朋友聊过 ， 我自己也深有体会 ， 听音乐耳机带久了 ， 总会感觉耳朵隐隐的痛 ， 因为我们年轻健康 ， 现在还怎么感觉不出来 ， 但是我可以肯定 ， 不久之后 ， 耳朵总会出问题的 。
所以 ， 爱听歌的朋友 ， 尽量注意一下劳逸结合 ， 一个小时左右要休息一会 ， 让耳朵透透气 。
尽量少掏耳朵 ， 千万不要用尖锐的工具掏耳朵
如果我们经常使用耳机听歌 ， 或是听其他东西 ， 耳朵是比较容易产生更多耳屎 ， 还会偶尔伴随着痒 ， 我经常带耳机的那段时间就会感觉这样 。
总想去掏耳朵 ， 也总会有时不小心弄疼耳朵 ， 幸好还没有弄伤 。而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾 ， 我就曾经有过这么一段时间 ， 特别喜欢掏耳朵 ， 很舒服 。所以 ， 为了耳朵的健康 ， 尽量少掏耳朵 。
日常注意外耳清洁 ， 每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围
有时候我们可能没有注意到 ， 我们的耳朵外耳部分 ， 耳朵背后 ， 因为看不见 ， 也没人注意 ， 经常会残留很多污垢在上面 ， 所以 ， 建议多清洁自己的外耳部分 ， 特别是耳朵背后 ， 我一般每天洗脸的时候 ， 有意的洗洗耳朵背后 ， 基本上这样就差不多了 。
【这些坏习惯偷走我们的听力】耳朵进水及时清理
在洗澡 ， 洗头的时候 ， 或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水 ， 总会不小心导致耳朵里进水 ， 特别是不干净的水的时候 ， 一定要注意及时清理干净 ， 不然很容易发炎的 。
如果洗头洗澡进水了 ， 出来用棉签弄干净就可以了 。如果游泳进水了 ， 头偏一侧 ， 踮脚跳跳 ， 水就出来了 ， 然后棉签把里面稍微弄干净就可以了 。
结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道日常生活中的哪些习惯影响我们的听力了吧 ， 您也应该已经知道如何预防听力下降了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的有关如何保护耳朵的知识分享给身边的小伙伴们哦 。

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