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眼睛干涩是怎么回事
1、计算机使用者 。长时间盯着荧光屏 ， 缺乏正常的眨眼 ， 而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛 。每天在电脑前工作3小时以上的人中 ， 有90%以上的人眼睛有问题 。
2、药物因素 。某些药物可使泪液分泌减少 ， 导致干眼症状 ， 如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等 。
3、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症 。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少 。泪液分泌减少使眼睛易受刺激 ， 有时会引起剧烈的流泪反应 ， 即溢泪 。
4、某些疾病因素 。如类风湿性关节炎、糖尿并甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等 。
5、环境因素 。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥 ， 都可增加泪液的蒸发 ， 导致干眼症 。
6、近年来干眼症的年轻化趋势明显 。主要是由于现代生活中 ， 青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多 ， 长时间面对荧光屏 ， 缺乏适时地眨眼或让眼睛休息 ， 影响了双眼的泪液分泌 。
7、长期使用某种眼药水 。如血管收缩性眼药水 ， 也很容易形成干眼症 。
8、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女 。因激素水平的改变可产生干眼症状 。
9、戴隐形眼镜者 。隐形眼镜是漂浮在泪液上 ， 戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发 。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差 ， 主要是干眼引起的 ， 尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发 ， 产生异物感 ， 使蛋白质在镜片上沉淀 。另一方面 ， 干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降 ， 使隐形眼镜更易刮伤角膜 。
10、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞 。使泪液分泌和排出减少 ， 导致干眼症 。
眼睛干涩怎么办
1、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润 ， 但眼药水因所含成分各不相同 ， 所以针对的症状也各有差别 ， 选择不可盲目 。
2、尽量避免用手接触眼部
【眼睛干涩是怎么回事】 眼睛干涩时 ， 很多人的第一反应是用手轻柔眼部 ， 已达到缓解干痒之苦 ， 其实这样往往会适得其反 ， 虽然暂时缓解了眼睛干涩 ， 但是在用手接触到眼部的同时 ， 也将大量病菌带入眼睛 ， 由此造成角膜炎等眼部炎症 。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防 ， 如注意眼部卫生 ， 眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关） 。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛 ， 以便保持眼部湿润度 。而且研究发现 ， 经常做完全眨眼的动作 ， 能够让眼球获得滋润 。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物 ， 可以有助于皮脂腺正常分泌 。
4、提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作 ， 其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜 ， 以保持眼睛湿润 。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉 ， 眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少 ， 所以更要勤眨眼睛 。别不相信 ， 小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦 。
5、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾玻砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤 ， 破坏角膜上皮细胞 ， 也会破坏分泌泪液的细胞 ， 最终形成干眼症 。
专家观点：现代人最常见的眼睛干涩的原因是用眼疲劳 ， 只要适当注意调节 ， 就可以得到缓解 。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干涩 ， 就应该及时到医院进行检查 ， 以免病情的恶化 。
6、按摩热敷可以有
眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手 。脏乎乎的手揉眼睛 ， 不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操 ， 也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上 ， 反复5-10次 ， 这样缓解眼疲劳的方法很有效 ， 不信可以试试咯！
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