众所周知，荷叶茶可以减肥，因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效 。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了 。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了 。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门，相关的介绍如下！荷叶茶的减肥效果?荷叶性平、味苦，而且营养丰富，饮用荷叶茶可以吸收到其中的维生素、矿物质、生物碱、糖类物质、酸类物质，可以促进代谢、加速身体中脂肪的分解，有很强劲的减肥效果，肥胖者可以常喝荷叶茶，辅助减肥 。?荷叶茶怎么喝才减肥?一、山楂荷叶茶的做法?材料：山楂、荷叶、冰糖 。?做法：1、将山楂、荷叶清洗干净 。?2、在锅中倒入适量的水，将其煮沸 。?3、把所有的材料都放进锅中 。?4、大火煮沸5分钟后关火 。?5、滤渣 。?6、加入冰糖，搅拌均匀 。?7、待水变温后饮用 。二、冬瓜荷叶茶的做法?材料：干冬瓜条、干荷叶、冰糖 。?做法：?1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净 。?2、一起放进杯子里面 。?3、加入适量冰糖 。?4、加入适量沸水 。?5、盖上盖子 。?6、焖5分钟左右 。?7、搅拌均匀 。?8、待水变温后饮用 。?荷叶茶减肥配方：?材料：?1、绿豆50克?2、荷叶50克?做法：?1、先把绿豆洗净，放水里泡一个小时，荷叶捻成细碎状备用 。?2、将泡过的绿豆放入锅中加水煮开，转中火煮15分钟 。?3、加入荷叶，再煮约5分钟即可，可适量加点蜂蜜调味 。荷叶茶减肥小贴士?喝荷叶茶减肥不需要节食，饮用一段时间后就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。荷叶性寒，爱美的MM们注意月经期间禁止饮用哦 。?喝荷叶茶不能吃茯苓，白银，桐油，根据中医食物相克的规律学证明，荷叶畏桐油、茯芩、白银，不可同食 。若要食用，最好要间隔2小时以上 。?喝荷叶茶小知识?1、喝荷叶茶保健必须是浓茶，第二泡的效果不好 。?2、有便秘迹象的人一天可喝两包荷叶茶，能使大便畅通，对减肥更有利 。?3、喝荷叶茶减肥不必节食，最好是在空腹时饮用 。饮用一段时间就会对食物的爱好发生变化，不爱吃油腻的食物 。?荷叶茶的制作方法?1、将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干 。?2、冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里 。?3、倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉 。?4、再次用热水冲泡满杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓 。?5、如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口味更佳 。饮用小贴士：?荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费 。
推荐阅读
- 便秘能喝葡萄酒吗
- 为什么喝荷叶茶可以减肥
- 荷叶茶需要怎么喝才减肥
- 荷叶茶需要搭配什么去寒性
- 适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗
- 科学养生 人体每天要喝8杯水你信吗
- 喝茶好处不少 老人喝浓茶要小心
- 蜂蜜姜片茶做法图解 平时可以多喝些
- 1岁宝宝不喝奶粉怎么办 宝宝不喝奶粉吃什么
- 泡鲜柠檬水的正确泡法 喝柠檬水的好处