吃什么零食健康
合格的牛肉干和鱼片都是不错的选择！其它的如：
1．奶制品——各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）补充脂肪、钙和蛋白质 。
2．糕点——糕点（饼干、蛋糕、面包等）补充热量 。
3．水果——补充维生素，促进食欲，帮助消化 。
4．坚果和干果——补充热量和有益脂肪 。
你可以参考一下其他答案 。祝你玩的愉快！
健康零食的标准是“少盐、少油、少糖、新鲜、易消化” 。
根据这个标准，给大家推荐以下几种健康零食：●坚果类核桃、松子、开心果、花生等坚果是健康零食的首选 。坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、矿物质、维生素、多种人体必需的脂肪酸、微量元素等营养成分，对人体健康非常有益，美国《时代》杂志曾将坚果列为现代人的十大营养食品之一 。
需要提醒一点：坚果油脂含量较高，中国营养学会建议每周食用坚果不能超过一两，以免摄入过多的热量，引发肥胖 。
我认为，零食是很少有健康的 。
如果选择零食的话，不如自己选择一些糕点，或者自己动手制作一些零食 。
毕竟自己知道食材是什么 。
您认为呢？
现在，看电视上报到某某食物怎么怎么地的 。
真的很令人毛骨悚然 。
零食还是少吃为妙！
可以吃牛肉干或鱼片，只要不是太油腻的就没事，可以带些水果 。最重要的还是多运动
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