经期可以吃红豆吗
【经期可以吃红豆吗】
红豆是属于一种甜食，现在很多女性在夏季都很喜欢吃，主要就是可以起到降火和排毒的功效，是不错的一种食品，但是这样开始有人产生了疑问，经期可以吃红豆吗，对此疑问我们展开讨论 。
经验步骤：
- 第一：经期是可以吃红豆的，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒，解毒 。对心脏病和肾病，水肿有益 。还有补血的功效 。
第二：红豆里面富含着膳食纤维，具有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，健美减肥的作用 。主治痈肿脓血，下腹胀满 。
第三：红豆是富含叶酸的食物，产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效，所以在经期吃红豆是没有任何的禁忌的，因为孕妇都可以吃红豆，而且红豆的作用很多，可以治疗小便不利和脚气 。
注意事项：经期女性是可以吃红豆的，红豆的营养系数很高，可以补充人体内的缺失的营养 。
推荐阅读
- 陈皮红豆糕做法图解 冰着吃口感更好!
- 香菇蒂可以吃吗
- 冬笋的毛可以吃吗
- 甲鱼汤隔夜可以吃吗
- 草莓的功效与作用，孕妇可以吃草莓吗
- 鱼腥草的功效与作用，孕妇可以吃鱼腥草吗
- 雨花茶的饮茶禁忌 雨花茶是绿茶吗 月经期可以喝雨花茶吗
- 经期减肥饮食注意事项
- 春季经期减肥食谱 助你吃出好身材
- 经期减肥食谱 3款瘦身食谱让你瘦不停