女生月经前期脾气暴躁 推荐5个缓解方法
很多人平时生活中的啤机就十分暴躁，而有些人平时脾气温和、性子极好，但当遇到月经前期是，出现焦虑不安、脾气暴躁 。反差之大让大家百思不得其解，平时感觉自己脾气很温和，遇事也不急躁，但月经前期就变得不像自己了 。小编将为大家推荐5个缓解方法 。
1、暗示法
暗示法中的自我暗示有两种 。一种是积极暗示，另一种是消极暗示 。在自己心情不好，即将动怒时，理智的积极自我暗示，默念：不要生气!不能生气!我不生气!逐渐使自己的情绪缓和 。
2、听音乐法
音乐能舒缓你的心情，听一些纯音乐、轻音乐，或者是喜欢的一些歌曲，让自己远离暴躁，漫步在音乐的情景里 。
3、陪伴法
在月经前期，家人、朋友陪伴在身边，能给女性温暖、舒心的感觉 。试想一下，男朋友把女生拥在怀里，温柔的呵护着，任女生再如何烦躁，也会被柔化 。
4、饮食法
众所众知，美食有种神奇的力量，能缓解压力，释放压力 。女生月经前期，可以吃些喜欢吃的东西，例如小吃、甜品、坚果等 。当然，吃食要健康卫生，更忌暴食暴饮 。
5、转移法
转移注意力是最积极的处理方式 。当女性比较烦躁，极易爆发的时候，往往是对看不惯的人或者事越看越生气，此时最好的办法是快速离开让你动怒的现场，正所谓三十六计走为上计 。然后做点让自己开心的事情，上上网、购购物、再不然好好睡一觉，让自己平静下来 。
【女生月经前期脾气暴躁 推荐5个缓解方法】以上是小编针对女生月经前期脾气暴躁的问题，推荐的5个缓解方法，希望对大家有所帮助 。月经前期，女性朋友们要避免碰凉水，不吃冷饮，不做过量的运动，保持平缓的心情，减轻心理压力 。养成健康的习惯能有效缓解月经前期的暴躁 。
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