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痛经有什么影响吗 痛经的饮食疗法

生活百科

一、长期痛经有什么危害1、肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历 ， 亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑 ， 抹了不少的化妆品也无济于事 ， 其实这不只是单单的皮肤问题 ， 这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的 。
2、不孕：有的女性婚后多年 ， 性生活正常 ， 却怀孕无望 。去医院检查 ， 医生告之 ， 先调调内分泌 。究其原因 ， 是由于内分泌失调 ， 使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损 ， 对女性激素的反应不灵敏 ， 反射性地影响内分泌的调节 ， 降低了受孕成功的机会 。
3、肥胖：可能和本人的内分泌失调有关系 ， 高热量、高脂肪的食物 ， 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
4.引起痛经、闭经：下腹部经常痉挛性疼痛 ， 多发于年轻女性 。女性年龄18周岁 ， 尚未初潮 ， 或已行经而又中断达3个月以上 。导致月经不调 ， 月经的周期、经量、经色、经质改变 ， 是子宫肌瘤最主要的症状 。
5、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁 ， 情绪变化较大的情况 ， 出现出汗、脾气变坏等 ， 这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
6、多毛：体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素 ， 差别在于男生的雄性激素较多 ， 女性的雄性激素较少 ， 这样才会产生各自的特征 。但当体内的内分泌失调时 ， 女性雄性激素分泌过多 ， 就可能会有多毛的症状 。
二、女人怎样预防痛经正确认识月经 ， 知道月经是一个正常生理现象 ， 不必顾虑 ， 消除对月经的紧张、恐惧心理 ， 心情要愉快 。可以看一些有关生理知识方面的书 。
经前期及经期少吃生冷辛辣食物 ， 不要受凉 ， 否则会加重痛经 。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果 。下腹部放热水袋 ， 改善盆腔血液循环 ， 利于疼痛减轻 ， 但注意不要烫伤腹部 。
生活上注意调理 ， 做到有规律 。该睡则睡 ， 该吃则吃 ， 劳逸结合 ， 保证充足的睡眠时间 ， 有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态 。学习负担过重的 ， 可适当减轻 。来月经前3天～4天 ， 吃容易消化的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 保持大便通畅 ， 以免因便秘造成盆腔充血 ， 加重痛经 。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动 。
药物治疗：疼痛严重 ， 影响生活和工作学习时 ， 可口服止痛药 ， 如止痛片、复方颠茄片、阿托品等 ， 均可止痛 。由于痛经常发生在有排卵女性 ， 排卵后卵巢产生黄体 ， 疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关 。因此 ， 可以用性激素抑制排卵 。但性激素的应用比较复杂 ， 应在医生指导下用药 。一般来说 ， 采用性激素治疗需3个月经期才停药 ， 多数人在停药后半年内痛经不再复发 。
三、女人痛经吃哪些食物好呢1、红豆 。想必大家都知道红豆有补血功效 ， 这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素 ， 能够有补血的效果 ， 同时红豆还有消肿 ， 降脂肪的功效 ， 从而起到缓解痛经的功效 。
2、葡萄干 。葡萄干中含有丰富的葡萄糖 ， 能够快速被人体吸收 ， 帮助人体缓解疲劳 。女性在经期期间适当吃一些葡萄干 ， 可以缓解自己不安的情绪 ， 有缓解痛经的功效 。
3、黄芪当归汤 。黄芪具有补血急止痛的效果 ， 黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效 ， 能够很好的缓解痛经 。
4、红糖姜茶 。生姜具有温经散寒的功效 ， 对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的 ， 能够很好的缓解痛经症状 。
【痛经有什么影响吗 痛经的饮食疗法】吃些香蕉 。香蕉是高热量水果 ， 含有丰富的维生素 ， 维生素可以稳定人的情绪促进睡眠 ， 同时能够减轻腹部的疼痛 。因此 ， 痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的 。红酒炖苹果 。红酒辛甘性温 ， 对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿 ， 活血化瘀通经的功效 。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效 。
四、女人痛经要怎么保养呢勤换护垫 ， 注意私处的清洁卫生 。来月经的时候 ， 女性每个三四个小时就应该换一次护垫 ， 除非是夜晚休息时 ， 垫护垫的时间可以稍微长一些 。另外 ， 私处的清洁卫生一定要做好 ， 坚持每日用干净的清水进行清洗 ， 以防细菌滋生 ， 造成感染 。
注意做好御寒保暖工作 。月经期的女性 ， 因为血气比较弱 ， 身体会比较虚 ， 此时一定要注意做好御寒保暖的措施 ， 穿着上一定要保暖 。另外 ， 晚上睡觉时 ， 还可以先泡一泡脚 ， 让脚步的血液循环了 ， 人就不会那么冷了 。也可以在睡觉的时候抱着个热水袋 ， 捂在被子里 ， 会暖和一些 。
在经期前后多吃点补血食品 。女性在月经到来前一个星期 ， 就可以开始多吃一些比较补血的食物了 ， 如红枣之类 。当然 ， 月经后的一个星期 ， 也要适当吃一些 ， 把血给补回来 。要注意一点的是 ， 在月经期就不必大补了 ， 这很有可能会导致月经量突然增加 ， 同时人体血糖不稳定的话 ， 也会令女性情绪不稳定的 。
月经期间要避开生冷食物 。女性来月经的时候 ， 是不适合吃生冷的食物的 ， 自然冷饮也是不可以碰的 。另外 ， 像绿茶、咖啡这种自然也不要粘上的好 。此外 ， 一些辛辣刺激的食物也不要吃了 ， 忍耐几天 ， 等月经期过去了 ， 再恢复以往的饮食习惯也是可以的 。

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