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孕妇感冒了吃什么好的快？

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孕妇感冒了吃什么好的快？其实感冒是我们日常最常见的一种疾病 ， 不过对于常人来说这感冒不要紧 ， 只要吃点抗病毒或者是消炎药就可以恢复的 。不过对于已经怀孕的孕妇来说 ， 感冒了之后是不能随便乱吃感冒药的 ， 因为大多数的感冒药对胎儿的发育均有影响 。就算是感冒严重 ， 非用药不可 ， 那也必须在医生的安排下进行服药 。
既然说孕妇感冒了不能吃感冒药 ， 那么孕妇感冒了吃什么好的快呢？若是在感冒初期适量补充维生素C ， 就可能有解除感冒危机的功效 。
可是 ， 维生素C也不是救命仙丹 ， 最好的办法还是增强抵抗力 ， 才能度过一个健康的孕期喔!
1、维生素C的健康秘密
2、感冒不吃药也会好
3、吃什么可以摄取维生素C
维生素C的健康秘密
适量摄取维生素C不仅可以增强免疫力 ， 也有助消除疲劳 。
人体一天对于维生素C的需求是60～90毫克 。卫生署署立双和医院家医科主治医师陈怡夙表示 ， 只要均衡饮食 ， 就很容易可以达到维生素C的需求量 ， 许多蔬菜水果中都含有大量维生素C ， 例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等 。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞 。另外 ， 人体铁的吸收也需要维生素C的帮忙 ， 因此 ， 维生素C绝对是人体不可或缺的维生素 。
维生素C有效缩短感冒病程
维生素C可增强免疫力 ， 也因此 ， 有缩短感冒病程的效果 。陈怡夙医师根据相关研究报告指出 ， 维他命C的确可以减少罹患感冒的天数 ， 但是并无法治疗感冒 ， 也无法直接舒缓感冒症状的严重程度 。
陈怡夙医师进一步说明 ， 这份研究报告是针对11,077人所进行的实验 ， 而实验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克 。因此 ， 孕妈咪若在孕期中不小心罹患感冒 ， 建议应摄取较平时更多的蔬菜水果 ， 以补充更多维生素C 。
增强免疫力?感冒不再来!
感冒是因为感冒病毒进入体内 ， 而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状 ， 陈怡夙医师认为 ， 怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力 ， 就较不易受到病毒侵入体内 ， 也就不会有感冒的困扰了!而维生素C虽然有增强免疫力的效用 ， 但不建议过度摄取 ， 每人每天最高摄取量应以不超过1公克为主 ， 过量摄取可能会出现恶心想吐、肠胃不适、腹泻等症状 。平时多运动并均衡饮食 ， 就能增强自身免疫力 ， 也能健康度过280天啰!
感冒不吃药也会好
孕期不小心感冒了 ， 的确很伤脑筋 ， 提醒孕妈咪千万不能乱吃成药喔!
孕期前12周?尽量不用药
孕期感冒到底该不该吃感冒药呢?万芳医学中心妇产部主治医师苏鸿文说 ， 能不吃就尽量别吃!其实 ， 在怀孕12周前 ， 胚胎尚未稳定 ， 此时若服用药物很可能影响胚胎发育 ， 但是若感冒症状已经严重影响到日常生活 ， 但就得至妇产科就医 ， 请医师开立合适的药物 。而即使在满12周之后 ， 也请孕妈咪尽量不要随便服用药物 。
孕中后期?药物对胎儿影响小
怀孕13周后 ， 胎儿发育趋于稳定 ， 苏鸿文医师解释 ， 此时即使孕妈咪服用感冒药 ， 也不会对胎儿造成 。毕竟感冒药的药物剂量较低 ， 母体会自动代谢 ， 并不会滞留体内 ， 甚至影响胎儿成长 。但是 ， 还是不建议孕妈咪自行购买成药服用 ， 市售感冒药种类繁多 ， 无法确定其安全性 ， 还是就医请医师开立处方为佳 。
感冒?不吃药也会好
一般人感冒时 ， 所服用的药物都是针对症状治疗 。苏鸿文医师表示 ， 其实不吃药感冒也会好 ， 经过一段时间 ， 因为人体免疫力的恢复 ， 症状也就会逐渐消失 。因此 ， 建议孕妈咪在感冒时 ， 应选择尽速让自己的免疫力恢复 ， 而不依靠药物做症状的治疗 ， 才是最佳的方式 。
吃什么可以摄取维生素C
冬季是柑橘类产量最多的时期 ， 孕妈咪可以利用此机会 ， 好好补充维生素C 。但是维生素C很容易氧化 ， 也很怕热 ， 摄取时一定要特别注意喔!
1.现榨香橙甜蜜蜜
准备材料：新鲜香吉士及柳橙各1颗、水
做法：
1.香吉士、柳橙洗净后榨汁备用 。
2.将两种果汁混合后 ， 加入适当的水量调味(不加亦可) 。
3.搅拌均匀后 ， 即可饮用 。
【孕妇感冒了吃什么好的快？】说明：通常香吉士较酸、甜度较低 ， 可加入柳橙汁来增加甜度 。

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