秋季干燥易伤肺 推荐养肺小妙招

在秋季的时候,天气是会变得比较干燥的了,所以我们大家在秋季的时候就非常容易出现身体的不适情况了,特别是容易导致我们的肺部健康受到影响了,所以我们在秋季的时候就要学会养肺的方法才行了,那么具体我们应该怎么做呢,一起看看吧 。
秋季干燥易伤肺 推荐养肺小妙招
摩颈法
想要让我们在秋季的时候有一个健康的肺部,那么就可以试试按摩的方法了哦,首先我们需要站直或坐立,仰头,颈部伸直,之后用手沿咽喉部向下按摩,直至** 。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍 。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力 。这种方法可以利咽喉,止咳化痰
搓鼻法
很多时候我们在秋季都容易出现鼻子的不适情况了,这是让人非常烦恼的了,所以我们就可以试试在秋季的时候按摩鼻子了哦,我们可以将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次 。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点处,每遍15~20次 。如此,每天1~2遍,可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻塞不通 。
秋季干燥易伤肺 推荐养肺小妙招
大笑法
我们在秋季的时候还可以选择大笑的方法来保护肺部健康了,这也是非常好的养生方法哦,而且在中医就有“常笑宣肺”一说,大笑能使肺扩张,还可以清除呼吸道“浊气” 。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气,氧气随着血液行遍全身,让身体的每个细胞都充满活力 。
秋季干燥易伤肺 推荐养肺小妙招
上面我们就给大家介绍了秋季的时候养肺的方法了,可以发现我们在秋季的时候非常容易出现肺部的不适情况,这时候我们就需要注意在秋季的时候养生才行了,上面介绍的这几点都是非常关键的哦,大家学会在秋季养肺的方法才更健康哦 。
【秋季干燥易伤肺 推荐养肺小妙招】

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