一天三瓶牛奶健康吗
【一天三瓶牛奶健康吗】
一天三瓶牛奶健康的，不过如果是减肥人士的话，那么就容易导致发胖，但是不影响健康的 。另外饮食也要均衡，膳食搭配要合理 。这样才能满足生长和学习的需要 。
一杯牛奶中含有158卡路里热量，其中64卡来自固体脂肪和额外增加的糖分 。而如果是一杯1%低脂不加甜味剂的牛奶，则只含102卡热量，其中只有18卡来自固体脂肪 。
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