中华医药气功养生
混元桩功对胃就有一定效果，其方法简单，少岀偏，收效快，练功方法这里介绍一下：气功讲究“身体姿势、呼吸方式、意念活动”即“调身、调息、调心”首先两脚平行以肩同宽，两脚平衡，脚掌充实踏地松腰微微后坐（膝盖微微弯曲）两手在两肋前抱成圆形，十指相对，掌心向内 。眼睛轻轻闭上，全身从头到脚一遍一遍放松，心无杂念，精神尤其要放松 。就这样一直站着就可以了 。起始时间约15分钟即可，然后再根据自已的体力慢慢延长 。一定要量力而行 。收功也很重要，收功时双手搂在丹田静养一小段时间 。
丹田分上中下三个，一部好的心法这三部分都有对应的功法，如果你学的功法缺少，那你该换一个师父了
再看看别人怎么说的 。
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