寒湿最易从“这”来，看看你中招没？

【寒湿最易从“这”来，看看你中招没？】“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而” 。它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。那湿气到底有哪些表现？应该用什么办法去除呢？一起来看看。
寒湿重了身体会怎样?湿困肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重;
湿困经络则引起阳气不通而致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木;
湿阻胸胁则胸闷不舒;
湿困脾胃则胃脘痞闷、食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻;
湿困下焦则小便短涩、淋沥不爽;
被湿所困者大多都不喜欢饮水和吃水果。

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寒湿从哪来?露脚踝
露脚踝、露膝盖、露脐、露肩、露背，这五露是当下年轻人十分推崇的穿衣方法。
当然，气温较高的夏季露一露是无可厚非的，但是入冬之后仍不注重保暖，则容易给寒湿以可乘之机。

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国家中医药管理局中医师资格认证中心的于宁博士说，不注意保暖会导致气血凝滞，引起关节炎，诱发骨关节病。
此外，体温如果下降，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就会缺乏生气，容易长斑、发暗。时间一长，反而变丑了，还误了健康，得不偿失啊。
乱用加湿器
目前，北方大部分地区已经开始供暖，比较燥热，人们喜欢用加湿器来调节房间的湿度。