天气转冷 两种食物搭配吃让你百病不生
天气转冷 两种食物搭配吃让你百病不生
体内湿气堪称万病之源 ， 祛除体内的湿气 ， 方法非常简单 ， 只需两个“药” 。这两个药能当茶喝 ， 能当饭吃 ， 而且能解决大问题 ， 它们一是薏米 ， 一是红豆 。
文章插图
红豆薏米粥
这两种东西 ， 不需按什么比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里加水熬 ， 熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了 。
薏米红豆粥有个好处 ， 就是怎么熬都不会发黏发稠 ， 底下总是熬烂了的红豆和薏米 ， 上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里 。熬粥的时候 ， 水放得多一些 ， 这些汤就够我们喝半天了 ， 正好可以当茶喝 。
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