椭圆机1公里相当于跑步多少
椭圆机1公里相当于跑步1公里 。椭圆机在一般的健身俱乐部中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，其运动型态类似越野滑雪的动作 。在相同的运动强度下，使用椭圆机或者跑步，氧气和能量水平是相当的 。
椭圆机1公里相当于跑步多少
文章插图
椭圆机又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械 。其最大的特点是人体运用它锻炼时膝关节不存在着力点 。
【椭圆机1公里相当于跑步多少】正确的家用椭圆机使用方法：双手轻握器械上方的扶手、手随着脚依次向前进行蹬踏运动，等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力 。
推荐阅读
- 鹦鹉的智商
- 2000卡路里相当于多少食物
- 饭后七件事相当于慢性自杀！饭后有哪些禁忌？
- 员外相当于现在的什么身份
- 人民功臣相当于几等功
- 张廷玉相当于现在什么官 张廷玉相当于现在什么官职
- 175是L还是XL7码童装相当于多大
- 土拨鼠智商相当于人类多少岁
- 布林肯相当于中国什么职位
- 大使相当于什么官