茶叶枕可帮助提升睡眠质量


茶叶枕可帮助提升睡眠质量

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做茶叶枕 , 最好选用绿茶 , 因为绿茶的气味比较清香 , 适宜做枕头 , 而类似普洱茶这类已发酵过的茶 , 因已经过发酵 , 其芳香气味非常淡了 , 而且茶叶发硬 。茶渣做枕的方法很简单 , 首先 , 要把喝过的茶叶阴干 , 注意 , 是阴干 , 要是晒干就成粉末了 , 而且香气也会散失 。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上 , 放在阴凉处阴干 。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好 , 最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适 。
在这里 , 向大家推荐几种茶枕组合 , 配比可根据个人喜好安排:
绿茶渣+藿香   藿香有祛暑解表的作用 , 夏天解暑效果好 。
绿茶渣+薄荷叶   薄荷叶有清利头目的作用 , 可改善头晕脑涨的症状
绿茶渣+菊花   菊花最好选用怀菊花 , 因为怀菊的花瓣长 , 芳香性强 , 二者结合可清热明目 。
绿茶渣+决明子   决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用 。另外 , 因为决明子是一种微小的圆柱形中药 , 也很光滑 , 颈椎出现不适症状的人可以选用 , 放在颈下 , 可以对颈椎起到支撑和按摩的作用 。
注意:文中所提到的中药 , 需要是从中药房买的经过炮制的中药 , 中药只有经过炮制才能发挥作用 。
【茶叶枕可帮助提升睡眠质量】

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