山楂在树上长的一片片非常好看 ， 大家都知道山楂是开胃、助消化的食材 ， 苹果绿天然养生专家说山楂在中医里面有收敛止痢、消积化滞、活血化淤的功效 ， 还可以治疗很多的问题 ， 比如闭经、饮食积滞等问题 ， 当然的 ， 还可以减肥 ， 相关的介绍如下！喝山楂水可以帮助减肥?山楂含有多种营养物质 ， 山楂中的山楂黄酮能够控制心肌血管的流量 ， 起到降压降脂的作用 。山楂中富含维生素C ， 能够起到美白的作用 。山楂还有健胃消食和活血化瘀 ， 调经止痛的功效 。?为什么山楂能够减肥?因为山楂中的有机酸等酸性物质 ， 能够促进胃液的分泌 ， 有利于食物的消化 ， 促进脂肪的分解 。虽然说山楂有减肥的效果 ， 但是如果要达到减肥的目的 ， 必须饮食和运动相结合 ， 单靠山楂泡水是没有很大功效的 。而且 ， 喝山楂泡水还有开胃的功效 ， 可能会越喝越饿 ， 因此使用山楂泡水减肥要慎重 。?山楂一天吃几颗最合适?虽然山楂营养价值很高 ， 但也不能多吃 ， 一般建议一天吃3-5颗即可 ， 食用过多反而容易引起身体不适 。山楂泡水的功效与作用?1、美容养颜?山楂泡水喝能美容养颜 ， 它能让人体吸收丰富维生素和胡萝卜素 ， 这些物质可阻止身体内自由肌和过氧化脂质生成 ， 并能防止这些有害物质对人类皮肤产生破坏 ， 能阻止皱纹生成 ， 增加皮肤弹性 ， 经常用它泡水喝还能清理身体内的色素能淡化色斑美白肌肤 。?2、活血化瘀?用干山楂泡水喝的重要作用 ， 它能增强人体的抗凝血能力 ， 并能促进血液循环 ， 可加快人体内淤血消散 ， 对人类因外伤导致了体内淤血有良好治疗作用 ， 另外女性因气血阻滞导致月经不调时多用它泡水喝也能让症状减轻 。?3、预防癌症?干山楂泡水喝还能预防癌症发生 ， 因为干山楂中含有天然的牡荆素 ， 这是一种天然的抗癌成分 ， 既能阻止人体细胞癌变 ， 又能防止人体内致癌物质生成 ， 而且能清理身体内的亚硝酸盐和黄曲霉素 ， 能阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏 ， 经常用它泡水喝 ， 会让人体抗癌能力明显增强 ， 癌症发病率也会随之下降 。?山楂吃多了会怎么样?1、损伤牙齿?无论是干制的山楂还是新鲜山楂 ， 都含有较多的植物酸 ， 这种成分如食用过多 ， 对牙齿有较严重的腐蚀性 ， 因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙 ， 避免损伤牙齿 。?2、导致胃酸增多?由于山楂中植物酸含量较高 ， 如果一次性吃太多 ， 就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多 ， 对肠胃产生较大的刺激 ， 尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症 ， 导致患者身体不适 。?山楂一天什么时候吃好?由于山楂中富含酸性物质 ， 如在饭前或空腹食用 ， 会导致胃酸大量分泌 ， 引发肠胃不适；而若是睡前食用山楂 ， 山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿 ， 对牙齿宜造成损伤 ， 因此最好吃山楂的时间是饭后2小时 ， 此时吃山楂 ， 不仅能很好的发挥助消化作用 ， 还能让人食欲大开 ， 帮助不思饮食的人缓解症状 。综上所述 ， 山楂本身就是一种低脂低热量的健康饮品 ， 而且它含有的酸性成分能加快人体内脂肪和胆固醇分解 ， 能让他们随身体代谢 ， 尽快排出体外 ， 经常用它泡水喝会让体重明显减轻也能预防高血脂发生！
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