容颜不老方 我总结了15个抗衰老的方法
容颜不老方（我总结了15个抗衰老的方法）
【容颜不老方 我总结了15个抗衰老的方法】人的一生 ， 不管你是谁 ， 多伟大还是多渺小 ， 多富贵还是多贫穷 ， 都会围绕这三个主题 ， 第一是家庭 ， 第二是工作 ， 第三是健康 。
但是我们很少搜索：如何才能让家庭幸福？
我们很少搜索：如何才能找到一份好工作？
我们很少搜索：如何才能健健康康？
我们更多的是在乎表象的东西 ， 比如我这篇200多万阅读量的悟空回答【如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁】 ， 比如还有一篇300多万阅读量的悟空回答【女性吃什么抗衰老】 ， 原来我们更加在乎的是如何让自己更好看 。
既然无法长生不老 ， 起码要让自己越活越年轻 ， 最喜欢用“逆龄”来形容一个人 ， 然后用一脸羡慕嫉妒恨的表情对她说：你看上去怎么那么年轻？怎么可能有40岁呢？
今天我总结了15个抗衰老的方法分享给大家 。
每一个变美的瞬间 ， 都可以让我们开心很久很久 。
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13 ， 少吃含糖的水果
很多女性特别痴迷于水果 ， 我甚至遇到过一天不吃水果就全身难受的朋友 ， 但是皮肤差得要命 ， 痘痘斑点都在脸上爬 。
为什么提倡吃水果呢？那是对爱吃肉的人说的话 ， 提醒他们少吃肉 ， 少百思特网吃不健康的烧烤夜宵 ， 多吃水果 。
所以我们在看一个知识宣导 ， 一定要看针对人群 ， 听话照做可不是一个好品质 。
14 ， 找到发泄情绪的方式
有人喜欢唱歌 ， 有人喜欢撸串 ， 有人喜欢喝酒 ， 有人喜欢 。。。
总之你要找到适合你的方式去发泄那些不好的情绪 ， 憋在心里 ， 一定会生病 ， 心理的问题不及时处理 ， 是会提早衰老的 。
我们从一个人的音容笑貌 ， 可以看出她是否快乐 。
获得快乐的第一步不是学会知足常乐 ， 而是先去找到发泄情绪的出口 ， 这样你才能知道快乐的入口在哪里 。
15 ， 学会做健康的食物
学会的不是做饭 ， 而是做健康的食物 。
日本某个研究报告指出我们人类每天需要摄入20种健康食物 ， 而且要用健康的烹饪手法做出来 。
吃饭不仅仅是吃饱 ， 而是让每一道菜都充满灵魂 ， 是一件非常高级的事情 。
如果你喜欢做健康的食物 ， 对家人是一件功不可没的非常有爱的大事情 。
吃健康的食物 ， 是抗衰老的神仙操作 ， 很难做到 ， 而且还要花更多钱 。
研究表明 ， 看上去越年轻的人 ， 每天花在食物上的钱越多 ， 你是这样的吗？
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