运动后全身酸痛喝什么汤比较好
多补充流食和营养，粥或者骨头汤都可以 。
【运动后全身酸痛喝什么汤比较好】原因：剧烈运动后，由于大量排汗，身体当中的水分、钾和肝糖，还有一些碳水化合物就会消耗很多，为了能更好地补充身体当中缺失的营养成分，尽快地恢复体力，就必须给身体快速补充营养 。运动过后全身酸痛吃食如下：
1、多补充流食 。运动过后，多食用一些粥、汤，还有水分充足的新鲜水果蔬菜，这些食物都能迅速地帮助你的身体补充营养，恢复流失的营养成分 。
2、多吃维生素含量高的食物 。运动过后多食用维生素B和维生素C含量高的食物，这些食物能有效地帮助你把体内积存的代谢物处理掉 。另外，经常食用这些食物还能够帮助你消除疲劳 。另外，健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法 。
3、多吃高蛋白食物 。运动锻炼过后，身体当中的热量消耗很大，人就会感觉疲劳 。经常食用豆腐、瘦肉、鱼、鸡蛋等食物，不仅能帮助你补充消耗的热量，还能增加蛋白质 。
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