【高血压能吃裙带菜吗】高血压虽然不是什么大病，但是也是需要长期服用药物的，高血压患者应该注意饮食从饮食上改善 。高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品粗粮等食物 。裙带菜是营养价值非常高的蔬菜，裙带菜含有碘，钙、铁、蛋白质、氨基酸等营养，而且有降低血压血脂都有很好的效果，适合高血压患者食用 。
裙带菜的热量非常低而且还有抗癌、减肥、美容护肤、延缓衰老、促进肠道蠕动清理肠道的作用 。而且有很好的防止便秘的效果 。营养安全又健康，适合老人、儿童、上班族的食用 。
【裙带菜是什么】
裙带菜属海藻类的植物，一年生，色黄褐，叶绿呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，故取其名 。分淡干、咸干两种 。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，誉为海中蔬菜，营养丰富，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多 。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁 。
裙带菜的收割期与当年海水温度有很大的关系，一般来说，主要集中在2月—5月之间 。从海上收割上来的新鲜裙带菜，如果将它放置而不马上进行加工的话，就会因裙带菜自身“酶”的作用被消化，在短时间内失去海藻特有的味道和光泽，藻体失去弹性 。因此，为了能够常年食用裙带菜，人们从很久以前就开始创造出各种各样的加工方法，我们在市场买到的裙带菜基本上都属于加工品 。市场上贩卖的裙带菜商品种类基本上分为盐渍品和干燥品两大类，而每一大类中又包含着许多小的种类 。
裙带菜还有养肝、通血、健脾、养胃的效果 。高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品、粗粮等食物、注意营养多样化，加强锻炼，避免抽烟饮酒情绪激动 。
