消化不良吃什么水果，三种水果有效改善消化不良
【消化不良吃什么水果，三种水果有效改善消化不良】 消化不良会导致食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状，消化不良通常是因为饮食习惯不当引起的 。如果消化不良的症状比较轻，那么可以自己在家里面吃一些水果来缓解，那么消化不良吃什么水果呢 。
消化不良吃什么水果 1、山楂
消化不良时可以吃一些山楂，山楂能够有效缓解胃酸分泌不足引起的消化不良 。山楂能够促进胃肠道对于食物的消化，也有助于对蛋白质和肉类的消化吸收 。不仅能够润肠通便，还能够增强食欲 。山楂也可以在吃完饭之后吃一点，帮助食物的消化吸收 。
2、西红柿
消化不良的时候可以吃西红柿来缓解一下 。西红柿中含有丰富的有机酸，能够保证在烹饪时尽可能保护西红柿中的营养成分，并且西红柿中含有的番茄素能够促进消化，可以协助胃液消化脂肪，番茄素还能够抑制真菌和细菌的生长 。
3、木瓜
木瓜当中含有蛋白酶，能够促进蛋白质的分解 。如果是吃肉过多引起的消化不良，吃木瓜、菠萝等水果，是有助于促进食物消化吸收的，同时能够缓解腹胀、便秘等不适 。
结语：消化不良吃什么水果，就吃以上三种水果 。如果消化不良的症状比较严重，最好是去医院找专业的医生来进行诊治，并且在平时也要注意饮食卫生和饮食习惯 。
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