运动后很多的人们因为运动消耗了大量的水分 ， 在结束运动后 ， 就要补充大量的水分 ， 那么运动后喝水会不会伤胃？运动后喝水的话是会伤到胃部的 ， 一定要注意做好运动后的喝水工作 ， 要选择水温合适的水 ， 而且要慢慢的喝 ， 不要大口的猛惯 ， 那样对身体是没有好处的 。
人体内水的含量占成年人体重的57%~70% ， 儿童可占80%以上 。水在人体中具有止渴、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效 。
人体在运动时能量代谢增大(比安静时增加10~20倍) ， 产生大量的热能 ， 除用于肌肉活动外 ， 还要产生大量的热 ， 使体温升高 。出汗蒸发是散热的主要方式 ， 汗液中的主要成分是水 。大量出汗会使机体脱水 ， 因此运动中正确的补水是非常重要的 。
运动中比较理想的水是白开水 ， 白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能 ， 调节体温、输送养分 。其次是矿物质水和纯净水 。虽然我们为了图方便都想随便买一瓶矿泉水 ， 但其实自己在家带好温开水最好 。既省钱又有营养 。
【运动后喝水会不会伤胃】上述关于运动后喝水会不会伤胃的分析 ， 希望能够帮到大家 ， 也希望大家在运动后能够按照上述方法喝水 ， 不要盲目的喝饮料 ， 不然给自身胃部的伤害是不可低估的 ， 严重的话是会引起胃部不适的 。
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