随着现在人们生活节奏的加快，人们的生活质量也得到了很大的提高，一些爱美的女性更是追求身材的完美，为此很多人都想尽各种减肥的办法，有减肥的药，有减肥的锻炼方法，那么不知道大家有没有听说过喝汤减肥法？这是一种新出的减肥的方法，对人体无刺激，既可以达到减肥的目的，也可以增强体内的营养物质，那么这到底是一种什么样的方法呢？下面就让我们一起来了解一下喝汤减肥法 。
注意事项：
1、 瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此种方式效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身减肥情况决定 。如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制） 。
2、 炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上（减肥者饿时喝更好） 。
3、 如要吃东西，请减肥者在喝汤后的减肥第四天开始可加吃牛奶、水果，减肥第五天开始可以开始吃少量牛肉，减肥第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时 。
4、 喝瘦身汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，每日喝十次以上，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。
5、 该瘦身汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。决不能用明火直接加热，加热温度不能超过30℃ 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。
6、 在减肥第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃及少量食物，某些肥胖者吃东西不影响减肥 。
7、 处长时间减肥者，则需在减肥第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
8、 喝瘦身汤期间尽量不喝很烫的茶水，可以喝冷开水或温开水，但也要兴喝汤相隔0.5-1小时 。温和性花草茶和凉性荷叶茶也是可以的，但是也要温水冲泡 。
9、 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝 。
10、 局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可 。
11、 七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足 。
【喝汤减肥法注意事项】12、 煲七日瘦身汤需加少许盐，普通锅均可，不能用电饭锅等，烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态 。
13、 不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温
14、 对肥胖者而言：洋葱2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤左右，其他菜为0.6-11斤.辣椒一定要比较辣，以辣的全身发热，发汗为准.
15、 请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜，喝汤时才加盐较好.
16、 七日瘦身汤只能指前面5种蔬菜配的汤
17、 用本瘦身汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉
18、 根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣.凡发现在前两天减肥速度慢者，须在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣(菜).
19、 普通减肥者，在瘦下后，须在喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪，此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，保持一个月(特肥胖者3个月)，期间不影响饮食.按此饮用不反弹，凡喝汤超过15天者无需用这一条.
20、 纤维素可长期存在于人体内，他起着抗脂肪作用.
以上内容为我们介绍了喝汤减肥法，这无疑对于我们广大女性朋友来说是一个巨大的福利，我们可以按照以上的方法做这个喝汤减肥法，这道汤可以说对我们有百利而无一害，我们可以将以上的方法告诉我们身边的所有人，让更多的人知道这个好方法，让更多的人都可以拥有完美的身材 。
推荐阅读
- 食管裂孔疝的饮食注意事项有哪些
- 膳食治疗白血病注意事项有什么
- 饭前喝汤还是饭后喝汤好
- 三伏天晨练好不好,三伏天晨练的注意事项)
- 夏季养生夏季饮食及生活中的注意事项
- 一个月不吃盐能减肥吗
- 假期出行安全注意事项
- 吃水煮蛋减肥的注意事项
- 自己在家怎么拔火罐 在家拔火罐的注意事项
- 咽喉炎日常饮食的注意事项