末伏养生的饮食原则 末伏饮食注意什么
末伏饮食注意什么,末伏养生的饮食原则,博智网带你了解详细信息 。
导读：眼看三伏天已经过了一大半 ， 也意味着即将步入末伏阶段 。要知道就往年来说 ， 末伏过后天气会逐渐转凉 ， 要知道在末伏里 ， 健脾一直是末伏养生的重要环节 。但如果从饮食养生方面着手 ， 末伏饮食需注意什么呢 ， 下面分享的就是一些关于末伏养生的饮食原则 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
末伏饮食
5、酸梅汤
到了夏季三伏天 ， 能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽 ， 而酸梅汤里有个很重要的食材 ， 就是乌梅 。中医认为 ， 乌梅味酸、涩性平 ， 归肝、脾、肺、大肠经 ， 主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴 。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用 。
6、木耳
白木耳又称银耳 ， 是“菌中之冠” ， 有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功效 。多吃点黑木耳 ， 一方面有利于排毒通便 ， 另一方面有凉血、增加食欲之效 。含铁量丰富 ， 是猪肝的5倍 ， 能养血驻颜乌发 ， 防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 。
7、 西瓜
我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜 ， 不用把药抓” 。西瓜性寒 ， 味甘 ， 归心、胃、膀胱经 ， 具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 ， 常吃些西瓜能清火解热 。
结语：以上是趣讯吧小编整理的“末伏饮食注意什么 ， 末伏养生的饮食原则”内容 ， 希望能够给大家带来帮助 。想要了解更多三伏天内容 ， 请点击》》》三伏天时间表
文章由天气网趣讯吧频道(yf-zs.com/)原创 ， 禁止转载 ， 转载必究 。
【末伏养生的饮食原则 末伏饮食注意什么】
推荐阅读
- 家庭怎样养乌龟
- 苹果手机电池怎么保养最好
- 苹果7电池怎么保养
- 肿瘤患者饮食营养之宜忌有什么
- 富贵竹怎么养才能更绿
- 玫瑰花茶喝多久可以祛斑
- 2 蓝莓的营养价值
- 4 鹿肉的营养价值
- 4 青豆的营养价值
- 2 白果的营养价值