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晚上睡觉前不能戴哪些东西？这5种要多注意

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人们睡觉时处于全身心放松状态 ， 才能够提高睡眠质量 ， 让人们拥有好梦 。睡觉前把身体上的一些饰物摘下来 ， 不然会影响睡眠 。

晚上睡觉前不能戴哪些东西？这5种要多注意

文章插图
晚上睡觉前不能戴哪些东西?
1、假牙
部分老年人因为摘戴假牙比较麻烦 ， 就直接带着假牙入睡 ， 但是睡觉过程中有可能会把假牙误吞到食道里 ， 假牙上的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓 ， 从而诱发大出血 ， 甚至让人们丢掉宝贵的生命 。对于带假牙的老年人睡觉前一定把假牙取下来 ， 并且冲洗干净 ， 不仅保持了口腔卫生 ， 同时也防止发生意外 。
2、带着妆睡觉
因为经历了一天繁忙的工作 ， 女性已经懒得卸妆而直接带着浓妆入睡 ， 这样会让化妆品里面的化学成分堵塞毛孔 ， 让汗液分泌发生障碍 ， 影响了皮肤细胞呼吸 ， 久而久之诱发粉刺 。不管有多累 ， 睡觉前必须要仔仔细细卸妆 ， 这样能清除残留的化学品对脸部带来的刺激 ， 让皮肤得到一定的呼吸 。
【晚上睡觉前不能戴哪些东西？这5种要多注意】3、带着表睡觉
一部分人群喜欢带着表睡觉 ， 但是长时间下去会缩短手表的寿命 ， 同时也对身体健康带来影响 。因为手表里面会有镭辐射 ， 虽然量非常的轻微 ， 但是长时间积累下去 ， 会对身体带来不可估量的后果 。
4、带着内衣睡觉
一些女性为了防止**下垂或者外扩 ， 晚上睡觉时也会带着内衣 ， 这样会影响局部的血液循环 ， 增加了患上乳腺增生和乳腺癌的几率 。女性睡觉前尽量把内衣摘掉 ， 能让**和周围的组织得到放松 ， 促进了局部血液循环 。
5、带着湿头发睡觉
因为工作繁忙很多年轻人洗头发时 ， 安排在晚上睡觉前 ， 若没有把头发擦干 ， 会让大量水分在头皮表面滞留 ， 尤其是冬季晚上气温比较低 ， 如果带着湿发直接上床睡觉的话 ， 人们半夜醒来后会出现头皮麻木感或者疼痛 ， 甚至引起不明原因的头晕和头痛 。中医认为到了晚上是阳气最弱的时候 ， 经过了一整天的消耗人们会感觉到疲劳 ， 而且身体上的阳气活性下降 ， 不能更好地抵御风寒 ， 睡觉前使用热水洗头后毛细血管扩张 ， 当稍微受到寒冷刺激时 ， 就会让上呼吸道毛细血管出现反射性的收缩 ， 减少了局部血流量 ， 降低了上呼吸道的抵抗力 ， 此时病毒或者细菌趁虚而入 ， 从而导致上呼吸道感染 ， 让人们出现流鼻涕、头痛及鼻塞等 。
温馨提示
除了以上东西外人们也不能带着手机睡觉 ， 因为手机里面会释放出不同频率的电磁波 ， 影响了人们的神经系统 。

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