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测试时间：怀孕第24周开始 。
方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准 。
准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了 。你可以照常地上班、做家务 。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;也有可能到晚上才有10次 。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查 。
【孕妈妈如何正确自测胎动】方法二：记录每天的胎动次数 。
可以用画表格的方法进行记录 。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录 。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查 。
方法三：计算固定时间内的胎动次数 。
准妈妈每天测试3小时的胎动 。分别在早上、中午、晚上各进行一次 。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录 。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时 。
方法四：晚饭后的测量 。
准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间 。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查 。
方法五：累计白天的记录 。
准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法 。
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