当出现喉咙疼痛的时候 ， 吃东西一定要很讲究了 ， 尤其那些具有刺激性的食物千万不能吃 ， 这时候推荐患者可以多吃水果 ， 比如苹果、葡萄、石榴、罗汉果等可以多吃 。
1、苹果
外国有句谚语 ， 说的是一天一个苹果远离医生 ， 苹果富含多种的维他命 ， 有机酸 ， 可以补充因为感冒流失的营养成分 。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状 ， 同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。国中医指出 ， 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口 ， 清甜幽香 ， 营养价值十分丰富 。它的维生素C比苹果还多出20倍以上 。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸 ， 胰岛素及多种维生素、氨基酸成分 。
具有补血益气 ， 润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效 。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用 。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚 。特别是 ， 生食柿子 ， 有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状 。
至于红软熟透的柿子 ， 则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感 。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄 ， 除了有补血作用外 ， 更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果 。
不论是直接食用 ， 亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏 ， 再以开水冲服 ， 都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感 。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛 。将一个石榴切成适当大小的块状 ， 和400克的水一起煮 。沸腾后 ， 再煮30分钟左右 ， 其煎汁可漱口用 。
石榴最有药效的是它的皮 ， 因此也可只煎阴干后的石榴皮 ， 效果更好 。
石榴叶也可做药用 ， 效果一样 ， 将手掌大的叶子加400克的水 ， 用小火煮 ， 煮至半量 ， 除去渣滓 ， 即可当漱口药有用 。
【喉咙痛吃什么水果好？专家为你推荐这10种】6、荸荠
口感甜脆、长相独特 ， 经常被用来入菜增添食材风味的荸荠 ， 不仅可做菜肴食用也可当水果生吃 ， 适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用 。
与莲藕一同料理 ， 还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状 。
7、梨子
含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用 。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏 ， 对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解 。
8、金橘
感冒喉咙痛也可以吃一些金橘 。金橘营养丰富 ， 含维生素A、B1、B2、C及钙等 ， 有消除喉咙发炎的作用 。
9、罗汉果
罗汉果可以有效的对付冬燥引起的喉咙疼现象 ， 上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用 。
当伴有咽喉部有异物感时 ， 可熬罗汉果雪梨汤 ， 罗汉果1个洗净 ， 雪梨1个去皮核后切成碎块 ， 一起放入锅中 ， 加水适量煎30分钟即可 。罗汉果性凉 ， 体质虚寒者慎用 。
10、樱桃
味甘酸、性温 ， 有补血养颜、温脾暖胃的功效 。现代研究 ， 樱桃含铁丰富 ， 又含柠檬酸和维生素C ， 是补血之佳果 。
先百果而熟有“春果第一枝”的美誉 。对咽喉炎患都可增强脾胃功能 ， 增强免疫系统作用 。
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