羽毛球怎么握拍
【羽毛球怎么握拍】1、正手握拍法：虎口对着拍窄面的小棱边 ， 拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上 ， 食指和中指稍分开 ， 中指、无名指和小指并拢握住拍柄 ， 掌心不要紧贴 ， 拍柄端与近腕部的小鱼际肌平 ， 拍面基本与地面垂直 。
2、反手握拍法：在正手握拍的基础上 ， 拇指和食指将拍柄稍向外转 ， 拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上 ， 中指、无名指和小指并拢握住拍柄 ， 柄端靠近小指根部 ， 使掌心留有空隙 。
羽毛球技术的各种高级技术 ， 都要通过最后一击完成 ， 而握拍 ， 正是一连串动作的起点 。
羽毛球是男女老幼都适合的运动 ， 而且只要用科学的方式参与 ， 会对身心带来不少好处 。经常进行羽毛球运动 ， 可以发展身体的灵活性、协调性 ， 改善呼吸系统以及心血管等系统的功能 ， 调节神经系统并提高其抗乳酸的能力 ， 并且能增进抗病防衰、调节精神的作用 。
推荐阅读
- 支付宝注销实名认证的操作方法 支付宝怎么注销实名认证
- oppo怎么关闭游戏免打扰模式
- 客户需要多开发票怎么办
- cdr做渐变应该怎么样进行操作
- 电脑无法自动修复怎么办
- 怎么把微信聊天记录做成视频
- 打羽毛球的技巧是什么
- 铡组词铡的组词铡字怎么组词
- 缤智保养灯怎么消除
- 怎么做菠菜汁给宝宝吃 菠菜汁怎么做给宝宝吃