节后五大减肥食物
节后五大减肥食物
1、苹果
即便说要放纵大吃 ， 其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标 。别担心 ， 每餐饭前吃一个红苹果 ， 不仅能促进体内胆固醇的代谢 ， 增加饱腹感 ， 减少食物摄入 ， 而且富含的维生素 ， 对皮肤有很大好处哦 。
2、山楂
山楂含有脂肪分解酵素 ， 能帮助分解食物中的脂肪 ， 使胃里的油脂性食物不会积存太久 ， 很快就被代谢出去 。又因为含有山楂酸与各种有机酸 ， 能提高胃肠蛋白分解酵素的活性 ， 因此也能帮助肉类的消化喔！然而 ， 因为含多种有机酸 ， 空腹时肠蠕动慢者和胃酸过多者都不宜食用 。
【节后五大减肥食物】3、冬瓜
冬瓜本身就属于 零脂肪 食物 ， 而且冬瓜中含有多种抑制糖转化为脂肪的生物活性物质（比如葫芦巴碱丙醇二酸等） ， 简直就是减肥利器！大鱼大肉过后 ， 冬瓜能够迅速帮我们降火 ， 而且它利尿的功效也很 ， 这样浮肿问题也解决咯！
4、竹笋
竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点 ， 它不但能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 还能预防大肠癌 。竹笋含脂肪淀粉很少 ， 属天然低脂低热量食品 ， 是肥胖者减肥的佳品 。
5、果醋
果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦 。根据美国最新营养学家报告 ， 一天喝果醋可以补充五成身体所需的维生素 。同时还能促进血液循环 ， 尤其是容易长肉的下身血液循环 。除此之外 ， 果醋还有降血压的功效 。每天饭前食用最合适 ， 同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料 。
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