2 最全面的补血营养搭配
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补血搭配2：西芹+牛奶
很多人都不喜欢西芹的特殊味道 ， 其实 ， 从营养学的角度来看 ， 西芹是非常好的食物 ， 它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质 。大部分女性的贫血都是缺铁造成的缺铁性贫血 ， 西芹中含有丰富的铁 ， 而且还有维生素c ， 帮助铁发挥作用 。红细胞的生成 ， 必须要有蛋白质的加入 ， 牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用 。把西芹捣碎后 ， 加入适量牛奶 ， 最后再加些蜂蜜调味 ， 即为一款美容又时尚的补血饮品 。
最全面的补血营养搭配
【2 最全面的补血营养搭配】
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