作为人体必需的微量元素，铁具有重要的生理作用 。通常情况，人体所需的铁元素只要从食物中摄取就足够了 。但是，对于缺铁性贫血症患者，补铁显得尤为重要 。专家提醒，服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物时，要注意避免某些食物对含铁药物的影响，以免降低药效 。
专家表示，服铁剂时不要咀嚼药物，直接用水送服，以免染黑牙齿 。同时注意，服铁剂期间尽量少喝茶水，以免茶叶所含的鞣酸与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，影响铁离子的吸收 。除茶水外，柿子、山楂、石榴、桃子等均含鞣酸较多 。
此外，肥肉等高脂肪食物可抑制胃酸分泌，使铁剂在缺乏胃酸的情况下，吸收减少；海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等碱性食物可提高血液的碱性，影响胃内胃酸量和pH值，也不利于铁剂的吸收 。
补铁是每个人都需要进行的一项维护身体正常的工作 。也许有些人并不缺铁，所以就认为没有必要补铁 。其实他们是因为在每天的正常饮食中已经补充了足够的铁元素，而不是不需要铁 。但是对于铁元素不够的人来说，补铁是必须的 。然而，补铁的食物有哪些呢？
正常生理条件下人体补铁的食物有：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富，奶类含铁最低 。正常人食物中每天含铁为10毫克 。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血 。失血1毫升，铁丧失0.5毫克 。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克 。慢性失血更容易贫血 。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 。
补铁要重视，铁是人体最重要的微量元素之一，应该得到应有的重视 。
食补吸收铁效率较低，建议配合铁剂服用，比较常用的铁剂是铁之缘片，结合食补能有效增强铁的吸收和血红蛋白的合成，一般可在一个月左右改善贫血 。
喷药要考虑茶叶的采摘期 。如果茶园即将采摘，就必须选择安全间隔期比较短的农药，如辛硫磷、敌敌畏等 。在非采摘茶园防治病虫时，在同样防效情况下可适当选择喷施持效期较长的农药以保持较长的残效 。采摘茶园中不宜使用某些对茶叶品质影响较大的农药，如波尔多液等的使用，应严格控制在封园后停采期，或非采摘茶园中使用 。
第三、要根据农药的有效剂量适量用药 。
【补铁期间应减少饮茶】农药的有效剂量（或有效浓度）是根据田间反复试验获得的，因此应严格按照有效剂量（或有效浓度）施药，不可任意提高或降低 。提高农药用量虽然在短期内会有良好的药效，但往往会加速抗药性的产生，使防治效果逐渐下降 。例如对小绿叶蝉、茶蚜、茶橙瘿螨、茶尺蠖等喜食嫩叶、嫩梢的害虫应进行蓬面喷扫；对黑刺粉虱、茶毛虫等喜食老叶、分布在茶丛中下层的害虫应进行侧位喷扫，将茶丛中下层叶背喷湿；对蚧类，一般应将枝干和茶叶正反面均喷湿 。此外，无公害茶园宜选择低容量喷雾或小喷片常量喷雾 。
推荐阅读
- 咳嗽吃食物有哪些呢
- 咳嗽能吃的食物有哪些
- 吃排毒养颜胶囊有什么反应呢
- 甘一是几号
- 家长自我评价怎样写
- 怎么写情书
- 华为侧边栏怎么删除横线应用
- 家长怎样配合幼儿园教育孩子
- cdr应该咋才可以将文体将文体制作成弧形
- Ai应该咋才可以用蒙版工具