近视是生活中十分常见的 ， 如今电子产品盛行 ， 很多五六岁的小孩子就已经患上了近视 ， 让父母们十分担心 。其实近视不仅要在用眼习惯上进行调整 ， 就连饮食方面也要十分注重 ， 很多食物是近视患者不能吃的 ， 食用之后对眼睛和近视有着加重的影响 。那么 ， 下面就一起来看看近视不能吃的食物有哪些？如何调整近视最好？
1、食蒜对眼睛有害
大蒜具有抗菌杀菌的功效 ， 而且对很多疾病都有一定的预防作用 ， 如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用 。但是如果长期过量吃大蒜的话 ， 特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说 ， 就会出现不良影响 。
故民间有“大蒜百益而独害目”之说 ， 因此患有眼部疾病的人知了期间 ， 必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物 ， 否则就会影响到治疗的效果 。
2、甜品助长近视
经过多个国家不断的研究发现 ， 在伤害眼睛的食物中 ， 甜品是其中杀伤力最大的食物之一 。过量吃甜品会助长近视眼的发展 。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1 ， 如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏 。
所以为了保护眼睛 ， 在平时最好是少吃一些甜品类食物 ， 特别是对于已经患有近视的人群 ， 这个时候更应该禁止吃一些甜品 。
3、辣味伤眼
如果过量的吃一些辣味食物 ， 眼睛的周围会感觉到又灼热感 ， 并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清 。如果长期辛辣的刺激 ， 则会提前发生结膜炎 ， 眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病 ， 因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大 。
【近视不能吃的食物有哪些？】以上就是有关近视不能吃的食物的介绍 ， 可见一些辛辣刺激的食物最好要少吃 ， 甜食也是要尽量控制的 。除此之外 ， 日常的生活习惯也要十分注意 ， 如不要在昏暗的灯光下看书 ， 手机电脑的使用时间要控制 ， 一般来说使用两个小时就要给眼睛休息时间 ， 这样才能避免近视的加重 。
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