海蜇的营养价值 海蜇使用时需多注意
一、海蜇的营养价值海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素 。海蜇还是一味治病良药 。
祖国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功 。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇皮贵于海蜇头 。
海蜇清热，化痰，消积，润肠 。治痰嗽，哮喘，痞积胀满，大便燥结，脚肿，痰核 。
一般吃海蜇的时候，都是作成冷盘或凉拌，那是因为海蜇只要经过加热，就会开始变硬，而且它的肉质非常特殊，变硬之后，韧度会大增，有时候根本就很难咬断 。
所以才会用冷盘的方式处理 。如果要用热食的方式，那么拌炒的时间要尽量缩短，通常是所有材料都已经下锅块煮熟之后，再把海蜇加入，稍微再炒一下就可以了 。
另外，海蜇不适合煮汤，因为汤的热度一定没有办法维持海蜇味道 。
二、海蜇清热解毒但要谨防食物中毒海蜇是一种软体的海产腔肠动物，其呈现半透明状，可供食用，也可入药 。据《本草纲目》记载，海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，对支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素 。海蜇还是一味治病良药 。我国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效 。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇头贵于海蜇皮 。
在海蜇的触手上长有刺，刺丝囊内含有毒液，因此人如果不慎用手直接碰触到了海蜇，很容易被海蜇折伤，导致出现皮肤红肿、疼痛甚至胸闷、呼吸困难等症状，因此如果不是专业人士，在购买海蜇时应尽量不要购买还活着的海蜇 。海蜇在烹饪过程中也要注意去除毒素，将海蜇切丝之后，应当用水反复冲洗干净晾干，最好再用盐水浸泡，以去除毒性，避免凉拌可能出现的食物中毒 。
三、买新鲜海蜇该如何处理更安全美味海蜇捞出海之后为了防止海蜇化掉，要添加明矾和盐，所以食用的时候最好用清水泡一下，这样可以去掉里面的添加成份，还能杀死海蜇本身自带的一种溶血性细菌，浸泡时间最好以12小时以上为好 。还要说一下的是，浸泡海蜇要勤换水，12个小时至少要换三次水 。另外，海蜇皮在用热水焯的时候不能用开水烫，因为开水烫会让海蜇瞬间收紧，口感变得非常硬 。焯海蜇要用90度的水，焯的时候将海蜇放入90度的水中后，默数8秒钟就要赶快将海蜇捞出，捞出后立马冲凉水，这样处理后的海蜇口感脆且软硬适中 。
为海生的腔肠动物，隶属腔肠动物门,钵水母纲,根口水母目,根口水母科，海蜇属 。蜇体呈伞盖状，通体呈半透明，白色、青色或微黄色，海蜇伞径可超过45厘米、最大可达1米之巨，伞下8个加厚的(具肩部)腕基部愈合使口消失(代之以吸盘的次生口)，下部是口腕部，垂挂着许多须状物，称作腕或触手 。下方口腕处有许多棒状和丝状触须，上有密集刺丝囊，能分泌毒液 。
其作用是在触及小动物时，可释放毒液麻痹，以做食物 。海蜇在热带、亚热带及温带沿海都有广泛分布，中国习见的海蜇有伞面平滑口腕处仅有丝状体的食用海蜇或兼有棒状物的棒状海蜇，以及伞面有许多小疣突起的黄斑海蜇 。
四、海蜇的做法海蜇又名水母、白皮子 。海蛰犹如一顶降落伞，也像一个白蘑菇 。形如蘑菇头的部分就是“海蛰皮”;伞盖下像蘑菇柄一样的口腔与触须便是 “海蛰头” 。海蛰皮是一层胶质物，营养价值较高，海蛰头稍硬，营养胶质与蛰皮相近 。中国是最早食用海蛰的国家，晋代张华所著的《博物志》中就有食用海蛰的记载 。今天，海蛰已成宴席上的佳肴 。海蜇头的质量比海蜇皮差，一般不常用 。烹饪中使用的海蜇皮都是经过加盐、矾加工过的，为的是去除海蜇澡的水分和毒素 。
凉拌海蜇的做法
1. 准备好所需食材 。
2. 海蜇放入清水浸泡5-6小时洗去泥沙 。
3. 海蜇切小块备用 。
4. 黄瓜切丝垫底，香菜嫩叶少许 。加入李锦记一品鲜特级酱油 。
【海蜇的营养价值 海蜇使用时需多注意】5. 加入李锦记纯香芝麻油拌匀即可 。
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