巧做营养豆腐餐
巧做营养豆腐餐
豆腐是一种美味的绿色健康食品 ， 含有各式各样丰富的营养成分 ， 具有高蛋白 ， 低脂肪 ， 降血压 ， 降血脂 ， 降胆固醇的功效 ， 对身体有益无害 ， 适合不同的人群食用 。同时豆腐富含植物性蛋白质和大豆异黄酮 ， 让人容易有饱腹感 ， 达到抑制食欲的作用 。有研究显示 ， 体重60公斤女性每天吃6块豆腐加上6份蔬果 ， 一个月可瘦两公斤 ， 且绝无酮酸中毒的问题 。
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