吃什么能预防过敏呢?

对过敏体质的人们来说,一到换季的时候就很容易出现过敏现象,尤其是春天还是比较常见的 。此时就需要意识到提早预防的重要性了,只要能够从饮食入手,调整饮食结构,多吃一些能对过敏有预防作用的食物还是很不错的,也能减少很多的健康隐患,那么吃什么能预防过敏呢?
预防过敏1.蜂蜜 专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状 。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒 。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力,当然如果对花粉过敏比较严重,或者本向对蜂蜜过敏都不要使用这种方法 。
预防过敏2.大枣 红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣 。方法为:①红枣10枚,水煎服,每日3次 。②生食红枣,每次10克,每日3次 。③红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2~3次 。以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好,煎时不宜加糖 。
预防过敏3.金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力 。新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统 。
预防过敏4.胡萝卜 最近,专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应 。专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应 。
【吃什么能预防过敏呢?】通过上面的介绍,大家对吃什么能预防过敏呢也都很清楚了 。过敏之后会出现很多的不适反应,像皮肤丘疹或、红斑乃至过敏性鼻炎等都是比较常见的 。若是能够做到防患于未然,在改善饮食习惯的同时提高机体免疫力,就不会让疾病有可趁之机了 。

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