产妇能吃的素菜
一、莲藕
含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药 。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养 。
二、黄花菜
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状 。
三、黄豆芽
含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘 。
四、海带
含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量 。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用 。
五、莴笋
含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿 。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的产妇食用 。
推荐阅读
- 关于诚信经营的句子
- 胆结石切除后应吃什么 面食能吃吗
- 蝎子扮演者特种兵 我是特种兵之利刃出鞘蝎子是谁演的
- s档位是什么情况下用的
- 板栗色头发是怎么调色的
- 胆结石禁忌哪些食物呢
- 气体增压泵的工作原理
- 一炷香的时间是多长
- 魔兽世界林鬼的游戏任务怎么做
- 嘉善有没有什么大型的商场