【喉咙疼吃什么好呢】日常生活中有的人会出现喉咙干疼的问题 ， 其实喉咙疼痛确实是非常的难受的 ， 会因为很多原因产生喉咙干疼的问题的 ， 其实饮食能够缓解喉咙干疼的问题的 ， 那么喉咙干疼吃什么好呢 ， 饮食是很好的缓解病痛的方法的 ， 如果一个人嗓子特别难受的时候 ， 可以尝试用饮食的方法来缓解一下 。
嗓子很难受要好心情 ， 虽然很难 。保持一个平稳的心情你要每天高高兴兴的 ， 多笑笑保持一个很平稳的心情 。当你很生气 ， 很愤怒紧张的时候 ， 悲哀的时候 ， 你的身体会分泌出一种荷尔蒙 ， 这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降 。有研究表明 ， 当你吵架的时候很生气 ， 很紧张 ， 很伤心的时候 ， 你身体里产生大量的这种荷尔蒙 ， 它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80% ， 也就使你的免疫能力下降80%.但你的免疫系统是快速生长的 ， 当你恢复愉快平稳的心情 ， 三个小时后 ， 免疫力就会恢复回来 。如果你喜欢生气 ， 那你生气多长时间 ， 你的免疫能力就会下降多长时间 。你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒 ， 而且还不容易好 。
嗓子很难受要有营养 。要有正常的饮食习惯 。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少 。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下 ， 现在反过来 ， 一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下 。这样对你的免疫系统就很好了 。营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体 。种类一定要多 ， 种类越多对你的免疫系统越好 。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上 ， 最最健康是10个种类以上 。所以种类越多 ， 颜色越多对免疫系统越好 。免疫系统不要等到疾病来临 ， 才开始惊慌 。你的免疫系统是要你每天去维护的 。给自己三个月的时间 ， 你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态 。为会么要三个月呢？因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天 。当你的红血球不健康的时候 ， 你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球 。但你可以使你再生的红血球是健康的 。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球 ， 给免疫系统一点时间来恢复健康的状态 。
嗓子很难受应该适当的休息和运动 。当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞 ， 只有利用晚上睡觉的时候补充回来 。睡觉的时候免疫能力非常好 。当你感冒的时候 ， 有时好好的睡一觉 ， 感冒就好了 。运动 。深呼吸可以促进淋巴循环 ， 进而提升免疫能力 。运动不表示每天跑步 ， 只要每个星期抽出几天 ， 每天保证一个小时以上的走路时间 ， 就可以提升免疫能力 ， 这样你得到感冒的次数就会降低一半 。而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力 。只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统 。也就能抵御任何疾病的侵袭 。
用嗓过度导致嗓子疼 ， 要多喝水 。建议主要休息 ， 不要再过于劳累 ， 多喝水 ， 水果可以吃西瓜 ， 桃子 ， 水分比较多的 。
炖梨吃对嗓子疼挺有效的 。把水晶梨或普通的鸭梨洗干净 ， 梨的一端平切去一块 ， 再在切口处挖个洞 ， 将蜂蜜或几块冰糖放进洞里 ， 把切去的一块盖上 ， 放在蒸锅里蒸 ， 待蜂蜜或几块冰糖全部融化成水状 ， 取出 ， 吃梨、喝汤 。另外多吃苹果、西瓜对嗓子疼的症状也能起到一定的缓解作用 。
喝雪梨冰糖茶很下火的 ， 喝罗汉果茶也一样 ， 你也可以吃别的水果 ， 还有些水果也是去火的水果 ， 而且对嗓子也有好处.梨 甘寒 ， 能清热降火 ， 润肺化痰 。
另外 ， 百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物 。多吃蔬菜水果效果也很不错 ， 而且不伤阳气 。在季节交替的时候多煲粥 ， 像蔬菜粥、山楂粥 ， 多吃一些有酸味的食物 ， 比如乌梅、山楂都是不错的选择 。
水果也可食用橄榄 甘酸平和 ， 清热利咽 ， 解毒 。杨桃能生津止喝 ， 祛风热 ， 利尿 。葡萄 清血热 ， 利尿 。菠萝 能清暑热 ， 利尿 。
注意事项
只要是清热、降火等水果都是可以食用的 ， 日常生活中许多患者嗓子疼的时候常常选择鸭梨来降火 ， 这种方法很值得推广与普及 。
喉咙干疼吃什么好呢 ， 饮食能够很好的缓解疼痛 ， 特别是喉咙干疼确实是非常的常见的 ， 是因为身体疾病也会产生这样的问题的 ， 如果喉咙干疼了之后吃什么食物好呢 ， 希望上面介绍的食物能够缓解病痛 ， 也能够很好的治疗 ， 多喝一些水 ， 吃一些水果效果好点 。
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