成年后舞蹈可以自学吗
【成年后舞蹈可以自学吗】
最好去报一个舞蹈班 ， 自己练的话 ， 如果方法不对 ， 会扭伤 ， 简单的可以练一下站姿 ， 每天对着镜子进行练习 。
1、练习舞蹈以一定要使身体柔软 ， 可以从简单的舞蹈动作开始 ， 把手部动起来 ， 一定要轻慢 。
2、压跨 ， 舞蹈一定要压开跨部 ， 跨部对舞蹈的整体感很有作用的 ， 一定要勤压 。
3、平时多练柔韧 ， 全身都要练 ， 可以下腰 ， 压腿 ， 踢腿等 ， 柔韧是舞蹈中的重点 。
4、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞 ， 不断进步 。
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