面食和米饭哪个容易长胖
面食比较容易胖，米饭里有大量的碳水化合物，是人体必须的，如果减肥吃米饭是没问题的
面食
面食比较容易人体消化
而米饭不容易
所以吃面容易胖
河南人大部分都吃面
所以胖人多
(我就是河南的 .呵呵)
面啊
比米饭好象多一贝热量
吃同样多的时候，吃米饭容易长胖，不同量的时候，吃那个多那个就容易长胖
二楼的那位你可别胡说了，不怕风大扇了你的舌头，我就是东北人，我就吃大米，我们的主食就是大米．我怎么就不胖呢？
我是学过营养的，我给楼主解释一下吧．
一个人为什么能胖呢？一个人之所以胖并不是说他营养过盛，而是说明他缺营养，缺什么呢？缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素，它就是维生素b．
vb主要是来源于象大米和小麦的壳．而现在都是精加工，所以根本人就摄取不到多少b，因此现在肥胖的人就特别的多．
之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高，主要是因为它们的加工过程．大家可以看看，现在的面多白啊，加工得多么精细！而大米就稍逊一些，因此b就会相对而言破坏得少些．
如果想减肥的话，我觉得就最好不要吃精加工的粮食，多吃点粗食，糙米．
最后，希望楼主和大家都能健康快乐．
面
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