拉肚子是大家都比较熟悉的情况 ， 每个人都遇到过这种比较尴尬的情况 。拉肚子的期间身体是相当的难受的 ， 而且对于日常的生活也造成了挺大的影响 。在拉肚子的时候 ， 就需要注意饮食方面的调理了 。那么 ， 拉肚子时吃什么食物好？对于拉肚子期间可以起到缓解肠胃不适的食物 ， 请看下文的介绍 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质 ， 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外 ， 还因富含维生素C而备受人们青睐 ， 并且其甘温而涩并且含有鞣质 ， 能有效的在人体肠道形成保护膜 ， 是很适合有腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富 ， 并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用 ， 能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖 ， 清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽 ， 而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质 ， 也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果 ， 所以对于拉肚子的人来说 ， 是完全可以食用的 。
【拉肚子时吃什么食物好啊】拉肚子时吃什么食物好？以上这几种水果适合拉肚子的期间食用 ， 但是不要空腹的时候食用 ， 饭后食用更好一些 。吃饭的时候 ， 需要吃一些容易消化的食物 ， 避免吃些刺激肠胃的食物 。同时 ， 需要及时给身体补水 ， 多喝热水 ， 也可以喝点粥类 。
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