血糖高是很多中老年朋友会遇到的问题 ， 血糖高的人很多东西都不能吃 ， 鸡蛋是一种公认的营养成分高的食物 ， 但是鸡蛋中的热量却很高 ， 尤其是蛋黄中含有丰富的胆固醇 。很多朋友关心如果血糖高可以吃鸡蛋吗？下面我们就为大家详细介绍一下血糖高到底能不能吃鸡蛋 。
鸡蛋有丰富的营养 ， 是餐桌上不可缺少的食物 ， 儿童多吃鸡蛋 ， 有助于长高 ， 青少年多吃鸡蛋 ， 有益于增强身体抵抗力 ， 维持身体健康 ， 而体内胆固醇含量较高的人则不适合吃鸡蛋 ， 因为鸡蛋黄含有丰富的胆固醇 。
1
很多糖尿病患者的家属朋友都有这样的疑问：糖尿病人能吃鸡蛋吗？专家称 ， 鸡蛋类是一种营养十分丰富的食品 。含有丰富的、容易吸收的蛋白质 ， 大量的微量元素 。吃一个鸡蛋比吃同样量的粮食要经饿得多 ， 所以无论是作为主食、副食 ， 还是作为加餐食用 ， 都是一种良好的食品 。
2
但蛋类毕竟含有较高的热量 ， 而且蛋黄中热量及胆固醇含量又很高 ， 所以不宜多吃 。一般而言 ， 一个糖尿病病人每天吃1个蛋类比较适宜 ， 如果吃两个或者两个以上的蛋 ， 最好只吃1个蛋黄 ， 以免对体重及胆固醇水平产生影响 。吃蛋最好选择热量相对较低的 ， 鸭蛋所含热量及脂肪量多余鸡蛋 ， 红皮鸡蛋所含热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋 。
3
另外 ， 糖尿病肾病患者若食用鸡蛋过多 ， 可使体内尿素增多 ， 导致肾炎病情加重 ， 甚至出现尿毒症 。合拼高血压患者食用鸡蛋也会引起肾中动脉硬化 。所以 ， 这部分人群最好在医生或者营养师的指导下来吃鸡蛋 。
【如果血糖高可以吃鸡蛋吗】关于如果血糖高可以吃鸡蛋吗这个问题我们就为大家介绍到这里 ， 可见 ， 血糖高是可以适量吃鸡蛋的 ， 但是吃鸡蛋的时候最好煮鸡蛋 ， 把蛋黄去掉不吃 ， 尽量吃一些脂肪含量低的蔬菜和糖分少的水果以及粗粮等等 。
推荐阅读
- 油条的热量高吗
- 血糖高吃什水果比较好
- 豇豆怎样高产 豇豆种植步骤和技巧
- 螃蟹的热量高吗
- 高德地图手机版怎么发送到汽车
- 个人档案在自己拿在手里怎么办
- 含铁高的食物有哪些 吃什么食物能补铁
- 适合血糖高的人吃的水果有哪些
- 怎么样提高记忆力
- 高铁充电宝限制多少毫安