痘痘又名痤疮 ， 引起的原因很多 ， 如皮肤毛囊阻塞造成炎症 ， 还有就是因身体的内分泌不良造成经常起痘痘 。虽然引起的原因很多 ， 但是长了痘痘更要注重调养 ， 水果就是不错的选择 ， 有些水果能够起到清热解毒和补充维生素的功效 ， 从而起到调节内分泌和提高身体素质的作用 ， 因此长了痘痘吃水果是不错的选择 。
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长痘痘的人要选一些温凉的水果 ， 而不要吃太热的水果 ， 也就是容易上火的水果 ， 如荔枝、柑橘等 。
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多吃柠檬 。柠檬是水果中的美容佳品 ， 含有丰富的维生素C和钙质 ， 主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等 。
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黄瓜 。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 ， 经常食用能消除痘印、增白皮肤 。
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【长痘痘吃水果怎么样】西红柿 。西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 痘印消退 。
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红枣 。大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助于祛除黑斑 。
要注意的是长痘痘后要吃一些温凉的水果 ， 如西瓜、柠檬等都很好 ， 而象荔枝、桔子等要少吃 ， 这些水果吃多了反而容易上火 ， 因此吃水果预防调养长痘痘也是有讲究的 。除了水果以外 ， 一些清热解毒的蔬菜也是不错的 ， 如黄瓜、苦瓜等都有很好的解毒功效 。
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