养生气功是什么
气功就是运用气息来补足自身元气的功法 。人已过青年时期，元气的消耗就大过补充，一般人以补药等能补元气的食物来补充 。佛家，道家，武术家则以气功，导引术，武术来补足元气 。现在普遍的亚健康状态，就是元气长期不足的表现 。气功养生就是练习这些功法，达到元气充足，精力充沛，延年益寿的效果 。
选我为最佳答案 就是靠调整呼吸来达到养生的目的，至于具体操作是很繁琐的，要找人专门叫你或者先跟人一起学，最简单的就是在通风的但是没有直流风的房间盘腿打坐，双手自然放在大腿上，延长吸气时间，停留几秒再缓缓吐气，直到感觉把腹腔中的空气徐徐吐出便可再次吸气，丹筏草禾禺鼓碴态厂卡这样每天早晚睡前和起床时候可以做十五分钟到三十分钟就可以
怎么说呢，最近我发现了个问题，
将就的是采气养生，首先练就心境
就是调身养性的过程 。
1气功养生就是通过意念的导引由经络达脏腑，使气血流畅不止滞，营济四肢百骸 。功用方面是调动肌体组织功能吐故纳新~增强细胞活性~提高免疫力~却病健身~从而达到延年益寿 。以上只是针对题目的概念解释，窥其门里，方显世界 。（希望初学者 一知半解者 没有实际实践者 免于回答，重视性命的责任，不要什么问题都拿来加以解释回答）如有求真者，可在百度里联系~视情况必要，另可电话联系~见面求证 。
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