花生高营养价值你知道多少
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花生是秋季丰收的果实 ， 我们都知道每天清晨慢慢的咀嚼花生可以养胃 ， 那么花生除了有养胃的功效 ， 你还知道花生其他的作用吗 ， 下面我们来一起看一下：
【花生高营养价值你知道多少】花生高营养价值你知道多少
中医认为 ， 花生性平、味甘 ， 入脾、肺经 。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳 。主治营养不良、燥咳少痰、咯血、产妇乳少及大便燥结等病症 。
最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃 ， 煮熟后的花生不仅容易消化吸收 ， 而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用 。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解 ， 促进血小板新生 ， 可预防血小板减少和出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用 。古籍认为 ， 花生补中益气 ， 盐水煮食养肺 。
最佳搭配：红枣 。搭配红枣 ， 能补脾益血、止血 。对脾虚血少、贫血有一定疗效 ， 对女性尤为有益 。
通过上面的文章我们知道了 ， 花生的高营养价值 ， 如果脾胃不好的朋友们可以长期的吃花生 。上面花生的吃法希望对大家有所帮助 。
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