最近据调查，“三高”人群不在少数，高血脂，高血糖，高血压成了我国老年人的代表，几乎每位老年人家里都有一个测压计 。除了药物降压，很多人选择针灸法，足疗法等众多方法降压，但是仍不见效果，遇到着急上火的事仍然会出现血压升高，迷糊等症状，那么老年高血压饮食疗法是什么呢？阅读下文 。
罗布麻茶杜仲降压茶：杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用 。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的 。罗布麻茶： 罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的 。
除了喝茶，生活中还有不少蔬菜具有降低血压的效果 。荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口 。凡高血压、眼底出血的病人，用荠菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程 。菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油拌食，1日2次，日食250~300克，每10日为一疗程 。可以连续食用 。提倡烹调时减少钠盐和含盐调味品(如酱油、黄酱、辣酱等)的用量 。少食腌制品 。推广食用低钠高钾盐(含氯化钠70%氯化钾25%) 。使用定量盐勺，有助于烹调时盐量的控制 。熟食中选择低盐食品 。父母应使儿童不要养成爱吃咸食的习惯，尽量少吃含钠盐较多的快餐 。钠盐的减少是逐步的 。
【老年高血压饮食疗法是什么】综上所述的老年高血压饮食疗法是什么文章，芹菜，荠菜，菠菜等蔬菜是降压的最佳选择，老年人一般爱喝茶，建议选择菊花茶，罗布麻茶等具有降压作用的茶，这样在日常生活中就可以用食材降压 。俗话说，是药三分毒，每天吃些降压的食物既可以保持身体健康又可以少吃降压药，何乐而不为呢 。
推荐阅读
- 老年人办公交卡怎么办
- 中老年人“走走停停” 可能是下肢血管堵住了
- 脑血栓能喝酒吗
- 老年人不宜饮生茶
- 哪些食物有助于预防高血压
- 春季预防高血压食疗推荐
- 夏季心脑血管疾病的饮食疗法
- 高血压可以喝红茶吗？喝红茶降血压
- 老年人食用葱姜蒜花椒的功效有哪些
- 得高血压有哪些原因 高血压是怎么引起的