红小豆的健康食疗有哪些
【红小豆的健康食疗有哪些】红小豆又叫赤豆 ， 很多人做的豆饭的主要原料就是红小豆 ， 而且红小豆也是我们生活中不可缺少的一个杂粮 ， 而且杂粮对于我们的生活的帮助是比较大的 ， 那么我们下面就给大家说说红小豆的健康食疗有哪些吧 。
红豆沙
原料：红小豆50克 ， 红糖、清水适量 ， 植物油少许 。
制作：将红小豆捡去杂质洗净 ， 放入锅内 ， 加入凉水用旺火烧开 ， 加盖改小火焖煮至烂成豆沙 。将锅置火上 ， 放入少许油 ， 下入红糖炒至溶化 ， 倒入豆沙 ， 改用中小火炒好即成 。注意煮豆越烂越好 ， 炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒 ， 火要小 ， 以免炒焦而生苦味 。
特点：香甜细软 ， 可口 ， 可同粥一起食用 。
赤小豆鲤鱼汤
赤小豆150克 ， 鲤鱼1条 ， 适量调料 。
先将鲤鱼宰杀、去内脏 ， 洗净后切大块 ， 与赤小豆、适量清水同煲汤 ， 加入料酒、盐等调料 ， 即可 。
注意：鲤鱼与红豆同煮 ， 两者均能利水消肿 ， 在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好;但是正是因为利水功能太强 ， 正常人不宜多吃 。
温馨提示：宜与其他谷类(谷类食品)食品混合食用 ， 一般制成豆沙包、豆饭或豆粥 ， 是一种科学的食用方法 。红小豆利尿 ， 故尿频的人应注意少吃 。
上面我们主要给大家介绍两款比较简单的 ， 但是实用价值比较高的红小豆的做法 ， 这些都是比较有利于我们的健康的 ， 不知道你学会了没有呢?
推荐阅读
- 红豆餐包的做法 小餐包味道很赞哦
- 各类鱼的营养价值有哪些
- 梨树重施肥的好处是什么
- 抗生素吃多了的危害有哪些
- 红毛丹怎么吃不沾核皮 红毛丹的核膜怎么去掉
- QQ里的99什么意思
- 瓜子的含糖量是多少
- 大熊猫外形特点描写 关于大熊猫外形特点的介绍
- 郭芙结局 郭芙最后结局
- 齐齐哈尔适合情侣去的地方