炒高笋需要焯水吗
炒高笋需要焯水 ， 高笋也叫茭白、茭笋 ， 是春夏两季食用的应季蔬菜 ， 其中以五月的高笋最好 ， 白净多肉 ， 新鲜脆嫩 ， 吃起来清香爽口 。高笋含有较多的草酸 ， 所以在用高笋做菜之前最好把高笋用开水焯一下 ， 就可以去掉草酸 。
【炒高笋需要焯水吗】高笋主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等 。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在 ， 并能提供硫元素 ， 味道鲜美 ， 营养价值较高 ， 容易为人体所吸收 。把高笋焯水后再做菜更加安全些 。
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