有很多人是属于湿热体质，这在我们平时生活中是很常见的 。而在平时喜欢吃有大热量食物的人都会容易产生这类体质，且嗜好烟酒的人也容易得湿热体质 。而这样对身体是非常不好的，所以我们需要来调理自己的身体 。那么湿热体质的食疗方法是什么呢？下面我来为你解答 。
灯心花猪展汤材料：
材料：灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两
做法：
1. 将灯心花洗净，备用 。
【湿热体质的食疗方法是什么】2. 马蹄洗净，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳 。
3. 红萝卜洗净，去皮，切厚件 。
4. 猪展洗净，飞水 。
5. 将清水放入瓦煲內，煮沸后加入以上用料，大火煮开后，改用文火继续煲两小時，加盐调味 。
鲜荷叶绿豆乳鸽汤
材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许
做法：
1. 将乳鸽洗净，去毛及内脏 。
2. 绿豆、陈皮浸透、洗净 。
3. 荷叶洗净 。
4. 将清水放入瓦煲內，煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，继续用大火煮开，用中火煲两小時 。
5. 放入荷叶，加盐调味，即可 。
以上就是为你解答了湿热体质的食疗方法是什么 。而这些食物都是比较好吃而且好做的，大家可以在平时多注意一下饮食，少吃油炸的食物，如果有必要的话可以去医院做个检查治疗 。相信经过一段时间的调理你会慢慢有所好转，体质也会好起来 。
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