不同的生活习惯就会导致我的体质有很大的区别 ， 其中体内的寒气大就会对身体的健康有很大的影响 ， 尤其是到寒冷的冬季体内寒气大就容易出现手脚冰凉的现象 ， 对于女性来说还容易形成宫寒 ， 这样会严重的影响着生育能力 ， 但是想要更好的缓解我们一定要调整好饮食 ， 下面一起了解下吃什么可以去除身体里的寒气呢
吃什么可以去除身体里的寒气呢
冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好 ， 而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始 ， 人体生理功能刚要开始旺盛 ， 不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒 ， 因为啤酒属寒性的 ， 喝到胃里 ， 中枢神经会把冷的信息传递到脊柱 ， 容易出现腰酸背痛 。
因人制宜 。寒性体质的人要多挑温热性食物 ， 它们具有温中 ， 补虚 ， 助阳、驱寒的作用 ， 能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状 。
【吃什么可以去除身体里的寒气呢】另外 ， 适量食用辣味食物 ， 散寒且刺激内分泌 ， 尤其性腺；酸性食物 ， 收敛、生津益阴 ， 防止湿气聚集体内 。
当然 ， 寒性体质的人 ， 多吃一些芳香食物 ， 比如桂花、香菜、香椿等 ， 也是不错的选择 ， 可自行选配 。
姜红茶：姜中含有丰富的维他命、矿物质 ， 包括现代人容易缺乏的铁、镁、锌等 ， 并具有保温、发汗、镇静、解热、促进代谢等作用 ， 是非常好的万能药 。红茶是茶叶中最具温热效果的 ， 且富含能促进代谢和排泄脂肪的儿茶素 。而姜加入红茶便是治手脚冰冷最有效的组合 ， 除了去除寒冷之外 ， 还可以去除体内多余的水分 。一定要尝试看看！
白芍
功用：白芍是补血药 ， 可养血敛阴 ， 有泻肝火、安脾肺、利小便的功效 。
主治：血虚头痛头晕 ， 崩漏虚汗 ， 胸腹劦肋疼痛 ， 四肢挛急 ， 泻痢 ， 月经不调 ， 金疮血不止 ， 妇女胎产一切血病 。
白术
功用：可补脾益气、消除疲劳、健胃镇静、止汗、安胎、滋补、消水肿及利于身体水分的排出 。和补血药材一起用可补血 ， 和补气药材一起用则可补气 。
主治：消化不良 ， 不思饮 ， 倦怠少气 ， 虚胀泄泻 ， 浮肿 ， 胃内停水 ， 黄疸湿痹 ， 小便不利 ， 头晕 ， 自汗 ， 胎气不安 。
川芎
功用：是活血、行气、去风止痛等功效兼具的活血去瘀药
主治：用于活血时 ， 多与当归搭配使用 ， 可改善月经不调的症状
饮食调整是最安全和有戏的一种方式 ， 上面就是对吃什么可以去除身体里的寒气呢的介绍 ， 通过了解之后我们知道可以多用羊肉或者牛肉煲汤喝 ， 这样也不会增加我们的肠胃负担 ， 另外平时在生活中饮食一定不要贪凉 。
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